အိမ္သံုးေဆးမ်ားသည္ မိရိုးဖလာ အစဥ္အလာအရ သားစဥ္ေျမးဆက္ လက္ကမ္းယူခဲ့ရသည္မွာ ယေန႔တိုင္ ျဖစ္ပါသည္။ ကၽြန္မတို႔ အဘိုးအဘြားမ်ား၏ ၉၆-ပါး ေရာဂါေပ်ာက္ေသာ ေဆးမ်ားလည္း ထင္ရွား ေက်ာ္ၾကားကာ ယေန႔တိုင္ သံုးေနဆဲပင္။ သည့္ျပင္ ယင္းအိ္မ္သံုးေဆးမ်ားမွာ အကုန္အက် စရိတ္စကမရွိဘဲ တျခားလည္း သြားရွာစရာမလိုဘဲ အိမ္တြင္းမွာပင္ ရွိေနေသာ ေန႔စဥ္သံုးစြဲ ေတြ႔ထိလ်က္ရွိသည့္ အရာမ်ားသာ ျဖစ္ပါသည္။ လက္ေတြ႔အားျဖင့္လည္း ယင္းအိမ္သံုးေဆးမ်ားသည္ အံ႔ၾသဖြယ္ေကာင္းေလာက္ေအာင္ အမွန္တကယ္ ထိေရာက္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရပါသည္။ ေစ်းႏႈန္းလည္း သက္သာ၊ လြယ္လင့္တကူလည္းရျပီး အကုန္အက်မရွိသေလာက္ျဖစ္ေသာ ေဆးျမီးတိုမ်ားျဖစ္ပါသည္။ မိခင္သဘာ၀တရားက လူသားအားလံုးကို ေစာင့္ေရွာက္လ်က္ရွိပါသည္။
(သည္းေျခအိတ္ ေက်ာက္အတြက္ ကုသသည့္ ေဆးျမီးတို)
Dulwish Health Society မွ ျပ႒ာန္းထားသည့္ သည္းေျခအိတ္ ေက်ာက္တည္ေရာဂါအတြက္ ကုသနည္းမွာ ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ပါသည္။
၁။ လတ္ဆတ္ေသာ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ ႏွစ္လီတာ (2 liters) ကို ငါးရက္တိတိ ဆက္၍ေသာက္သံုးပါ။ ဤသုိ႔ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ သည္းေျခအိတ္တြင္ရွိေသာ ေက်ာက္မ်ားကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းလာေစလိမ့္မည္ဟု ဆိုပါသည္။
၂။ ဆ႒မေျမာက္ေန႔တြင္ ညေနစာ မစားပါနဲ႔။
၃။ ယင္းေန႔ ည ၉း၀၀ နာရီတြင္ ဆားခါးကို စားပြဲဇြန္းႀကီး တဇြန္း၊ သို႔မဟုတ္- ႏွစ္ဇြန္း ေရေႏြးႏွင့္ ဆတူေရာျပီး ေသာက္ပါ။
၄။ အေအးခံထားေသာ သံလြင္ဆီစစ္စစ္ စားပြဲဇြန္းႀကီး ေလးဇြန္းႏွင့္ ထံုးရည္စစ္စစ္ စားပြဲဇြန္းႀကီး ႏွစ္ဇြန္းကို ေကာ္ဖီပန္းကန္ထဲတြင္ ထည့္၍ လႈပ္ျပီး ပန္းကန္တ၀က္ကုန္ေအာင္ ေသာက္ပါ။
၅။ အိပ္ရာခ်က္ခ်င္း၀င္ပါ။ ဒူးေခါင္းကို ေမးေစ့နားေရာက္သည္အထိ ေကြးႏိုင္သေလာက္ေကြးျပီး ညာဘက္သို႔ေစာင္းအိပ္ပါ။
၆။ ယင္းအေနအထားအတိုင္း မိနစ္ ၃၀-ခန္႔ စိတ္ရွည္စြာေနပါ။
၇။ ဆားခါးရည္ကို လိုအပ္လွ်င္ တခြက္ထပ္၍ ေသာက္ပါ။ အနားတြင္ အေဖာ္တေယာက္ ရွိပါေစ။ ေနာက္တေန႔တြင္ သည္းေျခအိတ္မွ ေက်ာက္တံုးေက်ာက္ခဲတို႔သည္ အစိမ္းေရာင္မ်ား အတံုးအခဲမ်ားအျဖစ္ ၀မ္းထဲ၌ ပါသြားေၾကာင္း ေတြ႔ရပါလိမ့္မည္။ လက္မအရြယ္ခန္႔ သည္းေျခေက်ာက္မ်ား ေၾကသြားသျဖင့္ ေ၀ဒနာေပ်ာက္ကင္းသြားေၾကာင္း ေတြ႔ရပါလိမ့္မည္။
(ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္ ေခ်ဖ်က္ေသာ ေဆးျမီးတို)
ေက်ာက္ကပ္ထဲတြင္ ေက်ာက္တည္ျပီဆိုလွ်င္ နာက်င္ေသာ ေ၀ဒနာအေတာ္ေလး ခံစားရပါသည္။ ယင္းေက်ာက္ရွိေနသျဖင့္ မၾကာခဏဖ်ားျခင္း၊ ဆီးထဲ ေသြးပါျခင္း စသည္မ်ားကိုလည္း တြဲဖက္ခံစားရပါသည္။ ေရမ်ားမ်ားမေသာက္၍ ေက်ာက္တည္ရျခင္း ျဖစ္သည္။ ထို႔ျပင္ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္နည္း၍ ျဖစ္သည္ဟု ဆိုပါသည္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း၌ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ နည္းပါးလာျခင္းေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္မွ ကယ္လ္စီယမ္ ဓာတ္မ်ားကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ျပန္၍စုပ္ယူထိန္းသိမ္းေပးရပါသည္။ ဤသို႔ ျပဳလုပ္ရသျဖင့္ ကယ္လ္စီယမ္မွာ ေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ ဆီးအိမ္တြင္ အနည္ထိုင္ျပီး မာေက်ာေသာ ကယ္လ္စီယမ္ဆီးေက်ာက္မ်ား ျဖစ္ရသည္ဟု ဆိုပါသည္။ ယင္းေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္ျခင္းးကို ေဆးသိပၸံနည္းအရ ခြဲစိတ္၍ေသာ္၄င္း၊ အသံလႈိင္းျဖင့္ ေခ်ဖ်က္ျခင္း (Lithoscopy) ျဖင့္ေသာ္၄င္း ကုသၾကရပါသည္။ ယင္းကုသနည္းမ်ားမွာ အႏၲရာယ္လည္းမ်ား၊ ကုန္က်စရိတ္လည္း အလြန္မ်ားျပားလွပါသည္။ ခြဲစိတ္ရသည့္ အႏၲရာယ္လည္း ရွိပါသည္။ အသံလႈ္ိင္းႏွင့္ ကုသရာမွာလည္း စရိတ္စက ႀကီးလွပါသည္။ သက္ေသာင့္သက္သာလည္း မရွိလွပါ။ ထို႔ေၾကာင့္ အကုန္အက်သက္သာျပီး သက္ေသာင့္သက္သာ ရွိမည့္ ေဆးျမီးတိုေလးကို သံုးၾကည့္ၾကပါစို႔-
၁။ ဖရဲသီးေဖ်ာ္ရည္ မ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ တေန႔လွ်င္ ႏွစ္လီတာႏႈန္းျဖင့္ ေသာက္ပါ။ ဖရဲသီး အနီျဖစ္ေစ၊ အ၀ါျဖစ္ေစ၊ ေဆးဖက္၀င္ပါသည္။ ဖရဲသီးေဖ်ာ္ရည္သည္ ေက်ာက္ကပ္မွေက်ာက္မ်ားကို ေခ်ဖ်က္ႏိုင္ပါသည္။
၂။ ဆီးေက်ာက္ကပ္အတြင္း အတြင္းၾကြက္သားမ်ား ေပ်ာ့ေပ်ာင္းလာေစမည့္ ေဆးဖက္၀င္ ေဖာ္ျမဴလာ ရွိပါသည္။ ေဆးဖက္ဆိုင္ရာကၽြမ္းက်င္သူ (Pharmacist)မ်ားႏွင့္ တိုင္ပင္၍ ယင္းေဖာ္ျမဴလာအတိုင္းေသာက္ပါ။ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းေၾကာင့္ နာက်င္ျခင္းမ်ား သက္သာလာပါလိမ့္မည္။
၃။ ဆီးမ်ားမ်ား သြားေစရန္ သံုးေသာ မေလးရွားႏိုင္ငံမွ ေဆးဖက္၀င္ရိုးရာ ေဆးတမ်ိဳးျဖစ္သည့္ မီဆိုင္ကူခ်င္ (Misai Kuching)ကိုေသာက္ပါ။ ေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ ဆီးအိမ္တြင္းရွိ ေက်ာက္မ်ား ေၾကသြားပါလိမ့္မည္။ မီဆိုင္ကူခ်င္ အရြက္မ်ားႏွင့္ အပြင့္မ်ားကို ေရေႏြးတြင္ လက္ဖက္ေျခာက္သဖြယ္ ခတ္၍ေသာက္ပါ။ ယခုအခါမ်ားတြင္ မီဆိုင္ကူခ်င္ကို ေဆးအေတာင့္အေနႏွင့္လည္း ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ပါသည္။ ရက္သတၱႏွစ္ပတ္အတြင္း ဆီးအိပ္ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ထဲမွ ေက်ာက္မ်ား ေၾက၍က်လာပါလိမ့္မည္။
(အစာအိမ္ ေရာင္ရမ္းျခင္း ကုသနည္း)
အစာအိမ္ ေရာင္ရမ္းျခင္းအတြက္ အာလူးအစိမ္းႏွင့္ ပ်ားရည္သံုးရပါမည္။ ေဆးေဖာ္စပ္ပံုမွာ ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ပါသည္။
၁။ အာလူးအစိမ္းရည္ တဖန္ခြက္ျဖစ္ေအာင္္ ျပင္ဆင္ပါ။ မာေနေသာ အာလူးအဖတ္မ်ားကို အရည္ၾကည္သာက်န္သည္အထိ ထုတ္ပစ္ပါ။
၂။ ယင္းအာလူးအရည္ထဲသို႔ ပ်ားရည္စစ္စစ္ လက္ဖက္ရည္တဇြန္းခန္႔ ထည့္ပါ။ ပ်ားရည္သည္ အနာမ်ား က်က္ေစေသာ အစြမ္းသတၱိရွိပါသည္။ ပဋိဇီ၀ေဆးမ်ား (Antibiotics) မေပၚမီ ကာလအခ်ိန္မ်ား၌ ဥေရာပတခြင္တြင္ ေသနတ္ဒဏ္ရာရသူမ်ားကို ပ်ားရည္ျဖင့္ ကုသၾကသည္။
၃။ အထက္ပါအတိုင္း သမေအာင္ ေရာစပ္ထားေသာ အာလူးစိမ္းရည္ႏွင့္ ပ်ားရည္ကို အိပ္ရာမ၀င္မီ ေသာက္ပါ။
၄။ ဤသို႔ေသာက္ျခင္းအားျဖင့္ တညလံုး အက္စစ္မ်ားထြက္၍ အစာအိမ္ကို ဒုကၡပးျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါလိမ့္မည္။
၅။ ညစဥ္အနည္းငယ္ခန္႔ ဆက္တိုက္ ေသာက္ပါ။
၆။ ဤနည္းျဖင့္ အစာအိမ္ေရာင္ျခင္း မသက္သာလွ်င္ အာလူးသီးအရည္အစား၊ ေဂၚဖီထုပ္အရည္ သံုးၾကည့္ပါ။ ယခုေဖာ္ျပထားသည့္နည္းသည္ သိပၸံနည္းက် အစာအိမ္ေရာဂါအတြက္ သံုးစြဲေနေသာ (cimetidine)ေဆးမ်ားကဲ့သို႔ ထိေရာက္ေၾကာင္း ေတြ႔ရပါသည္။ ယင္းေဆးျမီးတိုကို သံုးစြဲျခင္းျဖင့္ အစာအိမ္ေရာင္ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ား တပတ္အတြင္း သက္သာလာသည္ကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မည္။
(အစာမေၾကျခင္းအတြက္ ေဆးျမီးတို)
ခ်င္းျပဳတ္ရည္သည္ အစာမေၾကသူမ်ားအတြက္ သင့္ေတာ္ပါသည္။ ခ်င္းရည္ျပဳလုပ္နည္းမွာ-
၁။ လက္မခန္႔ရွိေသာ ခ်င္းကို ႀကိတ္ျပီးေခ်ပါ။
၂။ ေခ်ျပီးသား ခ်င္းကို ဖန္ခြက္တခုထဲထည့္၍ ပြက္ပြက္ဆူေသာ ေရေႏြးကို ဖန္ခြက္ျပည့္သည္အထိ ေလာင္းထည့္ပါ။
၃။ ေရပူႏွင့္ေတြ႔၍ ခ်င္းရည္မ်ား ပြက္ပြက္ဆူျပီး ပလံုထလာပါမည္။ ယင္းကို ၁၀-မိနစ္ ၁၅-မိနစ္ခန္႔ ထားပါ။
၄။ ၄င္းေနာက္ ခ်င္းဖတ္မ်ားကို ဆယ္၍ ယင္းအဖတ္မွ အရည္မ်ား ကုန္သည္အထိ ညႇစ္ေပးပါ။
၅။ ဖန္ခြက္ထဲရွိ အဖတ္မ်ားကို ဖယ္ထုတ္ပစ္ပါ။
၆။ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တဇြန္းထည့္၍ သမေအာင္ ေမႊပါ။
၇။ ၄င္းေနာက္ ပ်ားရည္ေရာျပီးသားကို ျဖည္းညင္းစြာ စုပ္၍ေသာက္ပါ။
မွတ္ခ်က္။ ။ ယင္းခ်င္းျပဳတ္ရည္ကို အစာမေၾကသည့္ေရာဂါ အတြက္သာမက ကိုယ္၀န္ေဆာင္၍ မူးေ၀ ပ်ိဳ႔အန္ျခင္း၊ ခရီးသြား၍ မူးေ၀ပ်ိဳ႔အန္ျခင္း (Motion Sickness) မ်ားမွာပါ အသံုးတည့္ပါသည္။
(ပါးေစာင္အနာမ်ားအတြက္ ေဆးျမီးတို)
ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမ်ားသည္ ပါးေစာင္္အနာမ်ားကို ျဖစ္ေစတတ္ပါသည္။ ခႏၶာကိ္ုယ္၏ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ေပးစြမ္းသည့္ အရာမ်ား (Immune System) ပ်က္စီးျပီဆိုလွ်င္ ဗိုင္းရပ္စ္တို႔သည္ ၀မ္းသားအားရ ၀င္ေရာက္တိုက္ခိုက္လာပါ ေတာ့သည္။ စိ္တ္ဓာတ္က်ေနလွ်င္၄င္း၊ စိတ္ပ်က္ေနလွ်င္၄င္း၊ သို႔မဟုတ္-ခႏၶာကိုယ္အေနနဲ႔ ဖိအားေပးခံ ေနရသည့္ အခိုက္အတန္႔မ်ားတြင္၄င္း၊ ယင္းဗိုင္းရပ္စ္မ်ားက ခ်ဳံခိုတိုက္ခိုက္ၾက ပါေတာ့သည္။ ဤတြင္ ပါးေစာင္၌ အနာမ်ား ေပၚလာတတ္ပါသည္။ သို႔ေသာ္ ဘာမွမေၾကာက္ပါႏွင့္။ လြယ္ကူ၍ ေငြကုန္သက္သာမည့္ ေဆးျမီးတိုေလးကို စမ္းသပ္ၾကည့္ရေအာင္။
၁။ ေကာ္ဖီမႈန္႔ကိုယူ၍ ပါးေစာင္ရွိ္ အနာေပၚ၌ သိပ္ေပးပါ။
၂။ ၁၅-မိနစ္မွ မိနစ္၂၀-ခန္႔တြင္ စပ္၍ နာလာပါလိမ့္မည္။
၃။ ျပီးလွ်င္ ယင္းေနရာ၌ ထံုလာပါလိမ့္မည္။
၄။ ဤသို႔ တေန႔တြင္ သံုးခါထက္မနည္း ျပဳလုပ္ေပးပါက ရက္အနည္းငယ္တြင္ သက္သာလာပါလိမ့္မည္။ ေကာ္ဖီမႈန္႔တြင္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ေသေစႏိုင္ေသာအရာ သို႔မဟုတ္-ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးပြားျခင္းကို ရပ္တန္႔ေစေသာအရာ ပါရွိသည္ဟု ယူဆရပါသည္။ တျခား ပါးေစာင္မ်ားတြင္လည္း အနာမ်ား ထပ္၍မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ပါ။ တျခားနည္း တနည္းမွာ-အုန္းေရျဖင့္ အာလုတ္က်င္းေပးျခင္းျဖင့္ ပါးေစာင္အနာမ်ား သက္သာေစပါသည္။
(အေရျပားအနာမ်ားအတြက္ ေဆးျမီးတို)
Alperr Y-leung ဆိုသူ ဇီ၀ဓာတုေဗဒပညာရွင္က တရုတ္ရိုးရာ ေဆးဖက္၀င္ ေဆးျမီးတို ကုထံုး-မ်ား စာအုပ္၌ အေရျပားအနာမ်ား၊ ေပြးမ်ားေၾကာင့္ ယားျခင္း၊ နာက်င္ျခင္းတို႔ ေပ်ာက္ကင္းေစမည့္ ေဆးေဖာ္စပ္နည္းမ်ားကို ေဖာ္ျပထားပါသည္။ ယင္းမွာ ဘာမွ်မထူးဆန္းပါ။ အိမ္ရွိ နႏြင္းကို ေရျဖင့္ေဖ်ာ္ျပီး အနာမ်ားေပၚသို႔ အံုေပးရန္သာ ျဖစ္ပါသည္။
(ေဗာက္ႏွင့္ ဦးေခါင္းအေရျပား ကူးစက္ေရာဂါ ကုထံုးမ်ား)
ဦးေခါင္းအေရျပားကို ဒိန္ခ်ဥ္ျဖင့္ဆြတ္ပါ။ ဒိန္ခ်ဥ္ ခ်ဥ္ေလ ေကာင္းေလပင္။ ဤနည္းျဖင့္ ဦးေခါင္းအေရျပား အက္စစ္ဓာတ္မ်ား မ်ားလာပါလိမ့္မည္။ သို႔မွသာ ဦးေခါင္းအေရျပားကို ဒုကၡေပသည့္မႈိ (Fungus) မ်ား အေ၀းသို႔ေျပးရပါေတာ့သည္။ တပတ္လွ်င္ ႏွစ္ႀကိမ္မွ သံုးႀကိမ္ထိ ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ေဗာက္သည္ မေနႏိုင္၊ ဦးေခါင္း အေရျပားမွ တျခားကူးစက္ေရာဂါမ်ားလည္း ေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္း ေတြ႔ရပါလိမ့္မည္။
(အဆစ္နာ ေ၀ဒနာအတြက္ ေဆးျမီးတို)
ေန႔စဥ္အိမ္တြင္း မီးဖိုေခ်ာင္တြင္ သံုးစြဲေသာ ငရုတ္သီးအနီေတာင့္၏ အဓိကပါ၀င္ေသာ Capsicum ဓာတ္အေၾကာင္းကို ေဆးပညာစာေစာင္ေပါင္း မ်ားစြာ၌ သိပၸံပညာ စူးစမ္းေလ့လာမႈ (၁၃၀၀)ထက္မနည္း ေဖာ္ျပပါရွိခဲ့ပါသည္။ သာမန္အရပ္သူမ်ားအေနျဖင့္ ငရုတ္သီးအနီေတာင့္သည္ အရိုးအဆစ္ေ၀ဒနာကို ေပ်ာက္ကင္းေစသည္ဟူေသာ အဆိုကို သိပၸံသုေတသီမ်ားက စာေစာင္မ်ားတြင္ ေဆြးေႏြးေထာက္ခံ ထားပါသည္။ ေဆးပညာအရ ၄င္း Capsicum မွာ Tran s-8-Methyl-N-Vanilyl-6-None-Namide ဟူေသာ ျဒပ္တခု ျဖစ္ပါသည္။ ယင္းအရာျဖင့္ အေရျပားကို ပြတ္ေပးလွ်င္ အဆစ္ထဲထိ ၀င္ေရာက္သြားျပီး အရိုးထုမ်ားပ်က္စီးျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္သည္ဟု ဆိုပါသည္။ ဤသို႔ျဖင့္ မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ နာက်င္သည့္ ေ၀ဒနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္းျပီး အဆစ္မ်ား အထို္က္အေလ်ာက္ လႈပ္ရွားလာႏိုင္သည္ဟု ဆိုပါသည္။ မီယာမီရွိ ေဆးေက်ာင္းဆိုင္ရာ တကၠသိုလ္မ်ားမွ ဆရာ၀န္တစု၏ ေလ့လာတင္ျပခ်က္မွာ ၄င္း Capsicum သံုးစြဲသူ အဆစ္ေ၀ဒနာရွင္မ်ားသည္ သံုးလအတြင္း အဆစ္ေ၀ဒနာမ်ား ၈၀-ရာခို္ငႏႈန္းခန္႔ သက္သာေပ်ာက္ကင္း သည္ဟု ဆိုသည္။ ၄င္းေဆး မသံုးသူမ်ားမွာ ၅၀-၅၅ ရာခိုင္ႏႈန္းသာ သက္သာသည္ဟု ဆိုသည္။ သို႔ေသာ္လည္း ငရုတ္သီးအနီမွ ထုတ္ထားေသာ လိမ္းေဆးကို ဘယ္ေဆးဆိုင္တြင္မွ ရွာ၍ရႏို္င္မည္ မဟုတ္ပါ။ မိမိတို႔ဘာသာ ေအာက္ေဖာ္ျပပါအတိုင္း ေဆးျမီးတိုလုပ္၍ သံုးစြဲၾကည့္ပါ။
ပါ၀င္ရမည့္ ပစၥည္းမ်ားမွာ-
၁။ ငရုတ္သီး အနီေတာင့္ကို အေစ့မ်ား မဖယ္ဘဲ စားပြဲဇြန္း ၁၅-ဇြန္းခန္႔ လွီးထားပါ။
၂။ အုန္းဆီတကြာတ။
၃။ ပ်ားဖေယာင္းေဖ်ာ္ရည္ စားပြဲဇြန္း ၂-ဇြန္း။
၄။ ဆီေမႊး အစက္ ၄၀။
ျပဳလုပ္နည္းမွာ-
၁။ အုန္းဆီႏွင့္ ငရုတ္သီးအနီ လွီးျပီးသားကိုေရာ၍ ဒယ္အိုးတြင္ ထည့္ျပီး မီးျဖင့္ တျဖည္းျဖည္းဆူပြက္လာသည္အထိ အပူေပးပါ။
၂။ မီးအရွိန္ကိုေလွ်ာ့ျပီး သံုးနာရီခန္႔ ထားပါ။
၃။ သံုးနာရီခြဲခန္႔ အေအးခံပါ။
၄။ ယင္းသို႔ မီးအပူေပးလိုက္ အေအးခံလိုက္ ႏွွစ္ႀကိမ္၊ သံုးႀကိမ္ ျပဳလုပ္ပါ။
၅။ ဆီႏွင့္ငရုတ္သီး အေရာအေႏွာကို ေဖ်ာ္စက္တြင္ထည့္၍ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းျပီး ေစးပ်စ္သည္အထိ ေဖ်ာ္ပါ။
၆။ ပိတ္ပါးစ ေရစစ္ပါရွိေသာ ဆန္ခါေပၚတင္၍ စစ္ပါ။
၇။ ျပီးလွ်င္ စတီးအိုးထဲသို႔ ထည့္ပါ။
၈။ အေရေပ်ာ္ေနေသာ ပ်ားဖေယာင္းကိုထည့္ပါ။ ျပီးလွ်င္ ဆီေမႊးထည့္ပါ။
၉။ Cream ျဖစ္လာသည့္အထိ ေမႊပါ။
၁၀။ ပုလင္းေသးေသးေလးထဲ ေလာင္းထည့္ပါ။
၁၁။ အဖံုးေသခ်ာစြာ ဖံုးပါ။
၁၂။ ျပီးလွ်င္ ေအးျပီးေျခာက္ေသြ႔ေသေနရာတြင္ သိမ္းထားပါ။
ေဆးညႊန္းမွာ-
နာက်င္ကိုက္ခဲသည့္ေနရာကို အထက္ပါ ေဆးျဖင့္ ပြတ္သပ္ျပီး ျဖည္းျဖည္းလိမ္းေပးပါက အဆစ္နာေ၀ဒနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါသည္။
(အေရျပားႏွင့္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္)
သင့္အိမ္မွာ ေျမအိုးႏွင့္ အပင္တပင္ စိုက္မည္ဆိုလွ်င္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္ကို မေမ့ပါႏွင့္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာ ျမန္မာမ်ား အသိမ်ား၍ ေဆးဖက္၀င္ တိုင္းရင္းေဆးတမ်ိဳး ျဖစ္ပါသည္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္၏ ပံုသ႑ာန္မွာ ေခြးသြားစိပ္သဖြယ္ အထစ္အထစ္ပါေသာ လွံႏွင့္တူျပီး အေရခြံေအာက္၌ အေရရႊမ္းေသာ ဂ်ယ္လီလို ပစၥၫ္းတမ်ိဳးပါ ပါသည္။ ယင္းဂ်ယ္လီကဲ့သို႔ပစၥည္းမွာ အလြန္ေဆးဖက္၀င္ျပီး အေသးစား မီးေလာင္ဖုမ်ား၊ ခုတ္ရွဒဏ္ရာမ်ားႏွင့္ တျခားအနာမ်ား၊ ကုတ္ရာျခစ္ရာမ်ား၊ အေရၾကည္ဖုမ်ား၊ ေနေလာင္ေသာ အေရျပားမ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္ေသာ ေဆးျဖစ္ပါသည္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္၏ အေပၚအေရခြံစုတ္ျပီး အထဲမွအရည္ပ်စ္ခၽြဲခၽြဲကို အနာႏွင့္မီးေလာင္ဖုမ်ားအေပၚသို႔ ညႇစ္ထုတ္ပါ။ အနာမ်ားေအး၍ အမွန္တကယ္ ေပ်ာက္သြားေၾကာင္း ေတြ႔ရပါလိမ့္မည္။ ေလသလပ္ခံပါက ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္အရည္မွာ ေျခာက္သြားျပီး အျပင္မွ ေရာဂါပိုးမ်ား၀င္ေရာက္ျခင္းငွါ မစြမ္းႏိုင္ေတာ့ပါ။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္၌ Salicylates ေျမာက္ျမားစြာ ပါ၀င္၍ အဆစ္ေ၀ဒနာႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါအတြက္ သံုးေသာ Aspirin ကဲ့သို႔ အကိုက္အခဲသက္သာေစျခင္း၊ အဆစ္ေရာင္ျခင္းမ်ား သက္သာေစသည့္အျပင္ Magnesium Lactate ပါ၀င္သျဖင့္ Anti-histamine သတၱိလည္း ရွိပါသည္။
(အသားမာ ကုသနည္းမ်ား)
အသားမာအတြက္ ေဆးျမီးတိုသည္ လြယ္လြယ္ကူကူႏွင့္ ထိေရာက္ပါသည္။
၁။ ၾကက္သြန္ျဖဴ အခြံႏြာျပီး ေဒါင္လိုက္ ႏွစ္ျခမ္းခြဲထားပါ။
၂။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွစ္ျခမ္းကို ႀကိဳးစည္းထားပါ။
၃။ ျပီးလွ်င္ အသားမာ ေပၚ ကပ္ထားပါ။
၄။ ၁၀-နာရီခန္႔ ထားပါ။
၅။ ထပ္ခါတလဲလဲ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
၆။ အသားမာေပ်ာက္သြးသည္အထိ ဤနည္းအတိုင္း ျပဳလုပ္ပါက ရက္အနည္းငယ္အတြင္း အသားမာ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မည္။
(၀မ္းတြင္းမီး သက္သာေစေသာ ေဆးျပီးတိုမ်ား)
အာယုေဗဒေဆးမ်ားတြင္ ေထာပတ္သည္ အလြန္အဖိုးတန္ပါသည္။ ေထာပတ္သည္ အဂၢနီ (Agni) ၀မ္းတြင္းမီးကို အားေပးေသာအစာျဖစ္သည္။ မိမိစားမည့္ အသားေပၚတြင္ ေထာပတ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တဇြန္း သုတ္စားပါ။
ေထာပတ္ျပဳလုပ္နည္းမွာ-
၁။ ဆားမပါေသာ ေထာပတ္တေပါင္ကို ဒယ္ျပားေပၚတြင္ မီးေအးေအးျဖင့္ အပူေပးပါ။
၂။ အရည္ေပ်ာ္သည့္အထိ အပူေပးပါ။
၃။ ၄င္းေနာက္ မီးအနည္းငယ္ျမႇင့္ေပးပါ။
၄။ အျမႇဳပ္မ်ားထြက္လာပါက အျမႇဳပ္မ်ားကို ခပ္ထုတ္ေပးပါ။
၅။ ေထာပတ္ဆူပြက္ျပီး အရည္ထြက္လာလွ်င္ မီးကို ျပန္ေလွ်ာ့ပါ။
၆။ ဆယ္မိနစ္ခန္႔ မီးဖိုေပၚ၌ ဆက္ထားပါ။
၇။ အစိုဓာတ္ႏွင့္ အေငြ႔ျပန္သြားလွ်င္ ဒယ္ျပားအလယ္၌ ေရႊအိုေရာင္ သန္းသည့္ အညိဳေရာင္ေထာပတ္ (Ghee) ကို ရပါသည္။
၈။ ဒယ္ျပားကို မီးဖိုမွခ်ျပီး အေအးခံပါ။ ၄င္းေနာက္ သန္႔ရွင္းေသာခြက္တြင္း ခပ္ထည့္၍ သံုးစြဲႏိုင္ပါသည္။ အခန္းအပူခ်ိန္၌ပင္ ယင္းေထာပတ္ကို ရက္ေပါင္းမ်ားစြာထား၍ သံုးစြဲႏိုင္ပါသည္။ ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ ထား၍သံုးပါက ထို႔ထက္ပို၍ သံုးႏိုင္ပါသည္။
(အစာေၾကခ်က္ ခ်င္းတက္)
ခ်င္းတက္သည္ အစာေၾကခ်က္ရာ၌ အေထာက္အကူ ျပဳပါသည္။ အစာအိမ္ႏွင့္ အူသိမ္အတြင္းရွိ အစာမ်ားကိုပင္ ေၾကညက္ေစပါသည္။
ခ်င္းရည္ျပဳလုပ္နည္းမွာ-
၁။ လတ္ဆတ္ေသာ ခ်င္းတက္ကို ပါးပါးလွီးပါ။
၂။ အစိတ္စိတ္ အျမႊာျမႊာျဖစ္ေအာင္ ဓားျဖင့္ေပါက္ပါ။ ယင္းေနာက္ ထံုးႏွင့္ ဆား အနည္းငယ္ ထည့္စိမ္ပါ။
၃။ နံနက္စာ သို႔မဟုတ္-ညစာမစားမီ နာရီ၀က္အလိုတြင္ ခ်င္းဆားထံုးအေရာကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္ခန္႔ ျဖည္းျဖည္း၀ါးစားပါ။ ဤနည္းျဖင့္ အစာေၾကခ်က္ႏိုင္ပါသည္။
@mawluu.blogspot.com
လိေမၼာ္ေရာင္ပါေအာင္ စားေပးပါ
လူအမ်ားစုက ဘီတာကယ္႐ိုတင္း (Beta-carotene)ကို မ်က္စိအားေကာင္းေစတယ္၊ ခႏၶာကိုယ္ခုခံစြမ္းအားကို ျမင့္မားေစတယ္၊ အင္တီ ေအာက္ဆီဒင့္ျဖစ္လို႔ အသက္ အရြယ္ေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ့ အိုမင္း ရင့္ေရာ္တာကို ကာကြယ္ေပးတယ္လို႔ သိရွိၿပီး ဂ႐ုျပဳစားသံုးေနၾကပါၿပီ။
ဘီတာကယ္႐ိုတင္းနဲ႔ အႏြယ္ဝင္ အယ္လ္ဖာ ကယ္႐ိုတင္း (Alpha-carotene) ကိုေတာ့ လူသိနည္းေနပါေသးတယ္။ လိေမၼာ္ေရာင္ သီးႏွံေတြ ထဲမွာပါတဲ့ အယ္လ္ဖာ ကယ္႐ိုတင္းက ႏွလံုးနဲ႔ ေသြးေၾကာေရာဂါေတြ၊ ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ တျခားေသာ အသက္ အႏၲရာယ္ေပးတဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားတာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
လိေမၼာ္ေရာင္သီးႏွံေတြကို စားသံုးေပးမယ္၊ သင့္ရဲ႕ ဘဝေနထိုင္မႈဟန္ပန္ကို က်န္းမာေရးနဲ႔ အညီ ေျပာင္းလဲေနထိုင္မယ္ဆိုရင္ သင့္ကို အသက္ေသေစႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားတာကေန ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းထိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ အယ္လ္ဖာ ကယ္႐ိုတင္း ဓါတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ ေရႊဖ႐ံုသီး၊ မုန္လာဥနီ၊ ေရႊကန္စြန္းဥေတြကို စားသံုးၿပီး သက္ရွည္ က်န္းမာေအာင္ သင့္ကိုယ္သင္ ေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္ပါေစ။
Ref: Good Health
မွတ္ဉာဏ္ေကာင္းခ်င္ရင္ ေန႔လယ္တစ္ေရးအိပ္
သင့္အေနနဲ႔ သတင္း အခ်က္အလက္ အသစ္ေတြ မွတ္သားဖို႔ လိုလာၿပီ ဆိုရင္ ပထမ ဦးစြာ ေန႔လယ္ ေန႔ခင္းမွာ တစ္ေရး ေလာက္ ေမွးၿပီး အိပ္စက္ လိုက္ပါတဲ့။ အေမရိကန္ သိပၸံ ပညာရွင္ တစ္စု ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္ အရ ဦးေႏွာက္ အတြင္းမွာ ရွိတဲ့ ဟစ္ပို ကမ္းပတ္စ္ (Hippo- campus) လို႔ ေခၚတဲ့ ေနရာသည္ သတင္း အခ်က္အလက္ အေတြ႕ အႀကံဳ အျမင္အၾကား အသစ္ ေတြကို လက္ခံ ေပးတဲ့ ေနရာ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ တစ္ေန႔တာ ကာလ အတြင္း သတင္း အခ်က္အလက္ အသစ္မ်ား ျပန္ျဖည့္ေပး ႏိုင္ေၾကာင္း၊ သို႔ေသာ္ ေခတၲ ခဏ အိပ္စက္ ေပးဖို႔ လိုေၾကာင္း၊ ယင္းသို႔ ေခတၲ အိပ္ေပ်ာ္ ေနစဥ္တြင္ ရွိၿပီးသား သတင္း အခ်က္ အလက္ မ်ားကို ဦးေႏွာက္ ေရွ႕ပိုင္းရွိ Prefrontal contex ဟု ေခၚေသာ ေနရာသို႔ ေျပာင္းေရႊ႕ေပး လိုက္ၿပီး ထိုေနရာ တြင္ တာရွည္ မွတ္သား သိမ္းဆည္း ထားေပး သြားတာ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရ ပါတယ္။ ဟစ္ပို ကမ္းပက္စ္ သည္အီးေမးလ္ စာတိုက္ပံုး (email inbox) ႏွင့္ အလား သဏၭာန္ တူေၾကာင္း၊ သို႔ေသာ္ အိပ္လိုက္ ၿပီးေနာက္ အီးေမးလ္ ကဲ့သို႔ သတင္း အခ်က္အလက္ မ်ားကို ရွင္းထုတ္ ၿပီးမွ သာလွ်င္ အသစ္ ဝင္လာေသာ သတင္း အခ်က္ အလက္ မ်ားကို လက္ခံ ႏိုင္မွာ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရ ပါတယ္။ ဒီျဖစ္စဥ္ဟာ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္း အဆင့္ (၂) non- REM sleep တြင္ ျဖစ္ေပၚ ေၾကာင္းလည္း သိရ ပါတယ္။
အရိုးပါးေရာဂါ အတြက္ ဓာတ္စာ
ဓာတ္စာ
ကိုက္လန္၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ လိေမၼာ္သီး၊ အာလူး၊ စေတာ္ဘယ္ ရီသီး၊ ဗာဒံေစ့၊ အာလူး၊ လက္ဖက္ရည္၊ ဆီးသီးေျခာက္၊ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းရြက္မ်ား၊ ႏြားႏို႔။
ေရွာင္ရန္
အငန္ မ်ားေသာ အစား အစာမ်ား၊ အသားဓာတ္ ျမင့္မားေသာ အစား အစာမ်ား အေျမာက္အျမား စားျခင္း။ " အဘိုးႀကီးအို ခါးကုန္းကုန္း မေသ ပါႏွင့္ဦး၊ ေနာက္ႏွစ္ခါ တန္ေဆာင္မုန္း ပြဲၾကည့္ ပါဦး" ဆိုတဲ့ သီခ်င္း အရ အသက္ ႀကီးလာရင္ ခါးကုန္း လာျပီး အ႐ိုးပါး ေရာဂါ ခံစား ရတတ္တယ္ ဆိုတာ ငယ္စဥ္ ကပင္ ၾကားဖူး ခဲ့ၾကမွာ ျဖစ္တယ္။ သို႔ေသာ္ အဘြားႀကီး ေတြက အဘိုးႀကီး မ်ားထက္ အ႐ိုးပါး ေရာဂါ ပိုျဖစ္ လြယ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ တည္ေဆာက္ပံု အရ အမ်ိဳးသား မ်ားေလာက္ ၾကြက္သား ေတာင့္တင္း သန္မာမႈ မရွိတာ က တစ္ေၾကာင္း၊ မီးယပ္ ေသြးဆံုးတာ ေစာျခင္း ဒါမွမဟုတ္ သားအိမ္ ေရာဂါေၾကာင့္ သားဥ အိမ္ပါ ဖယ္ထုတ္တဲ့ ခြဲစိတ္ မႈေၾကာင့္ တစ္ ေၾကာင္း ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲ ျဖစ္ကာ အ႐ိုးပါး ေရာဂါ ခံစား ရလြယ္ၿပီး အ႐ိုးက်ိဳး လြယ္ပါတယ္။ သင္ဟာ အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦး ျဖစ္ တယ္ ဆိုပါက အသက္ ၂၅ ႏွစ္ အရြယ္ထိ သင့္အ႐ိုး မ်ားက အသန္မာဆံုး အေျခအေနမွာ ရွိေန ပါလိမ့္မယ္။ သင့္ ခႏၶာကိုယ္က သင့္အ႐ိုး မ်ား သန္စြမ္းရန္ ကယ္လ္စီယမ္ႏွင့္ အျခား သတၲဳ ဓာတ္ဆား မ်ားကို သံုးရ ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အသက္ ၃၀ ေက်ာ္ လာတာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ ႏွစ္စဥ္ သင့္ အ႐ိုးေတြဟာ အနည္းငယ္စီ ပ်က္စီး ဆံုး႐ံႈးလာ ပါတယ္။ မီးယပ္ ေသြးဆံုး ၿပီးေနာက္ ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲက အ႐ိုး ပ်က္စီး ဆံုး႐ံႈးမႈကို ပိုမို ဆိုး႐ြား လာေစကာ အလြယ္ တကူ အ႐ိုး က်ိဳးသြား ႏိုင္ပါတယ္။ အ႐ိုးပါး ေရာဂါ ရွိေနၿပီ ဆိုရင္ ႏွာေခ် သို႔မဟုတ္ ေခ်ာင္းဆိုး ႐ံုျဖင့္ နံ႐ိုး တစ္ေခ်ာင္း အသာေလး က်ိဳးသြား ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမွ မဟုတ္ ေခ်ာ္လဲ ႐ံုျဖင့္ တင္ပါး ဆံု႐ိုး က်ိဳးသြား ႏိုင္တယ္။ အ႐ိုးပါး ေရာဂါေၾကာင့္ တင္ပါးဆံု႐ိုး က်ိဳးတဲ့ လူႀကီး ၄ ဦးမွာ ၁ ဦးဟာ အ႐ိုး က်ိဳးၿပီး ၆ လ အတြင္း ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါ မ်ားေၾကာင့္ ေသဆံုး ႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ကယ္လ္စီယမ္ႏွင့္ သတၲဳ ဓာတ္ဆား လံုေလာက္စြာ စားျခင္းႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္ ျပဳလုပ္ ေပးျခင္းျဖင့္ အ႐ိုးပါး ေရာဂါ မျဖစ္ပြားေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ ပါတယ္။ မီးယပ္ ေသြးဆံုး ၿပီ ဆိုတာႏွင့္ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္၊ မဂၢနီစီယမ္ဓာတ္၊ ပိုတက္ စီယမ္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္ C ၊ ဗီတာမင္ D တို႔ ပမာဏ မွ်တေအာင္ စားေပးပါ။ ဒါ့အျပင္ ေဟာ္မုန္း အစားထိုး ကုထံုးႏွင့္ ကုသမႈ ခံယူရန္ သင့္ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ပါ။
အရိုးပါး ေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္ ေပးမယ့္ အာဟာရဓာတ္မ်ား
(၁) ကယ္လ္စီယမ္
အရြယ္ေရာက္ လူႀကီး တစ္ဦး အတြက္ တစ္ေန႔တာ လိုအပ္ခ်က္ ကေတာ ့၁၂၀ဝ မီလီဂရမ္ ျဖစ္ပါတယ္။ အဆီ ထုတ္ထားတဲ့ ႏြားႏို႔ ၂ ခြက္ (တစ္ခြက္ လွ်င္ ၃၀ဝ မီလီဂရမ္ ပါဝင္) ႏွင့္ ကယ္လ္စီယမ္ ဓာတ္ ျဖည့္စြက္ ထားတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ ၃၀ဝ မီလီဂရမ္ တစ္ခြက္ သို႔မဟုတ္ အဆီနည္း ဒိန္ခ်ဥ္ ဖန္ခြက္ ၄ ပံု ၃ ပံု (၄၅၀ မီလီဂရမ္) ေသာက္ျခင္းျဖင့္ လိုအပ္တဲ့ ပမာဏ ရႏိုင္ပါ တယ္။ ဗာဒံေစ့ ႀကိဳက္ပါက ၂၄ ေစ့ စားလွ်င္ ကယ္လ္စီယမ္ ၇၀ မီလီဂရမ္ႏွင့္ ပိုတက္စီယမ္ ၂၀၆ မီလီဂရမ္ ရရွိႏိုင္ ပါတယ္။ ပိုတက္စီယမ္ႏွင့္ မဂၢနီစီယမ္ (K & Mg) အသီး အရြက္မ်ား စားျခင္းႏွင့္ အ႐ိုး သန္စြမ္း မႈၾကား ဆက္ႏႊယ္မႈ တစ္ခု ရွိတယ္လို႔ သိပၸံ ပညာရွင္မ်ား ေတြ႕ရွိခဲ့ ပါတယ္။ ႏြားႏို႔ ကဲ့သို႔ပင္ အသီးႏွင့္ အရြက္ မ်ားက ကေလး ေတြမွာ အ႐ိုးက်ိဳးတဲ့ အခါ အ႐ိုး ျပန္ဆက္ရန္ အကူအညီေပး ပါတယ္။ အသီး အရြက္ မ်ားတြင္ K ႏွင့္ Mg ျပည့္ဝစြာ ပါဝင္ ပါတယ္။ K ကို ငွက္ေပ်ာသီး၊ အာလူး၊ လိေမၼာ္သီးႏွင့္ ဆီးသီးေျခာက္မ်ားတြင္ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တာ ေတြ႕ရတယ္။ ထို႔အတူ Mg ကိုလည္း တြဲလ်က္ ေတြ႕ရေလ့ ရွိတယ္။ အေစ့ အဆန္မ်ား၊ ပဲမ်ား တြင္လည္း ေတြ႕ရတယ္။
(၂) ဗီတာမင္ C
အ႐ိုးႏု၊ အ႐ိုးႏွင့္ သြားမ်ား ခိုင္မာ ေစေသာ ကိုေလဂ်င္ ေခၚ အမွ်င္ဓာတ္ တည္ေဆာက္ရန္ ဗီတာမင္ C ဓာတ္ လိုအပ္ ပါတယ္။ ဗီတာမင္ C ကို ခ်ဥ္တဲ့ အရသာ ရွိတဲ့ အသီး၊ အရြက္ မ်ားက ရရွိႏိုင္ ပါတယ္။
(၃) ဗီတာမင္ D
ေနေရာင္ထဲ ထြက္လိုက္တဲ့ အခါ အေရျပားႏွင့္ ေနေရာင္ျခည္ ထိေတြ႕ၿပီး ဗီတာမင္ D ဓာတ္ကို ရရွိေစ ပါတယ္။ ဗီတာမင္ D ကို အစားအစာ မွလည္း ရႏိုင္တယ္။ ႏြားႏို႔၊ ဆီရီရယ္ တို႔မွ ရႏိုင္တယ္။ သုေတသီ မ်ားက လက္ဖက္ရည္ ေသာက္တဲ့ အမ်ိဳးသမီး မ်ားတြင္ လက္ဖက္ရည္ မေသာက္တဲ့ အမ်ိဳးသမီး မ်ားထက္ ပို၍ အ႐ိုး သန္မာေၾကာင္း ေတြ႕ခဲ့ ရတယ္လို႔ ေဖာ္ျပ ၾကပါတယ္။ လက္ဖက္ အခ်ိဳေျခာက္ႏွင့္ လက္ဖက္ အၾကမ္းေျခာက္တို႔ ႏွစ္မ်ိဳး စလံုးတြင္ ပါဝင္ေသာ အင္တီ ေအာက္စီးဒင့္ မ်ားက အ႐ိုးကို ကာကြယ္ ေစာင့္ေရွာက္ ေပးႏိုင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေကာ္ဖီႏွင့္ ကိုကာကိုလာ ကဲ့သို႔ေသာ အ႐ိုးကို အားနည္း ေစတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား ေသာက္မယ့္ အစား လက္ဖက္ရည္လို အ႐ိုးကို သန္မာ ေစတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ မ်ားကို ေသာက္သင့္ပါ သတဲ့။
သတိျပဳရန္
အသားဓာတ္ (ပ႐ိုတင္း) ႏွင့္ ဆား အငန္ဓာတ္တို႔ အလြန္ အက်ဴး စားသံုးပါက ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ ရရန္ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစ ပါတယ္။ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ မ်ားတဲ့ အသား ေတြမွာ ေသြးကို အက္စစ္ဓာတ္ ပိုျဖစ္ ေစပါတယ္။ ထိုအက္စစ္ဓာတ္ကို ျပယ္ေစရန္ အ႐ိုး ေတြက သူတို႔ ထဲမွာ ေလွာင္ထားတဲ့ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ကို ပို႔ေပး ရပါတယ္။ ထို႔အတူ ဆားအငန္ အမ်ားႀကီး စား ပါက ေက်ာက္ကပ္ ထဲမွာ ကယ္လ္စီယမ္ႏွင့္ ႏွီးႏႊယ္ၿပီး ကယ္လ္စီယမ္ကို ဆီးထဲမွ စြန္႔ထုတ္ပစ္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္တင့္ မွ်တ ေစရန္ စားသင့္ ပါတယ္။
တင္ပါးတစ္ဝိုက္ နာက်င္မႈမ်ား
တင္ပါးတစ္ဝိုက္ နာက်င္မႈဟာ တင္ပါးမွာပဲ အဓိက ခံစားရတာမဟုတ္ပါဘူး။ ေပါင္အတြင္းပိုင္း ေနရာေတြနဲ႔ ေပါင္ၿခံေတြမွာပါ နာက်င္မႈ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာေတာ့ တင္ပါးနာက်င္မႈဟာ တင္ပါးေနရာထက္ ခါးေနရာေတြမွာပါ နာက်င္မႈ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား တင္ပဆံု႐ိုးက်ိဳးျခင္းဟာ ႐ုတ္တရက္ တင္ပါးနာက်င္ေစတဲ့ သိသာထင္ရွားၿပီး ဆိုးရြားတဲ့ အေၾကာင္းရင္းတစ္ရပ္ပါ။
တင္ပဆံု႐ိုးက်ိဳးျခင္းဟာ အသက္ႀကီးတဲ့သူ အမ်ားစုမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာ အ႐ိုးသိပ္သည္းမႈနည္းၿပီး လဲက်ႏိုင္ေျခ မ်ားတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အ႐ိုးပါးေရာဂါ ခံစားေနရသူေတြဟာ ႐ိုးစင္းတဲ့ ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံနဲ႔တင္ တင္ပဆံု႐ိုးက်ိဳးႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ တင္ပဆံု႐ိုးက်ိဳးတာဟာ ဘဝေနထိုင္မႈဆိုင္ရာ အရည္အေသြးကို သိသိသာသာ ေျပာင္းလဲ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
တင္ပဆံု႐ိုးက်ိဳးၿပီးသူ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေအာက္ကသာ နဂိုအလုပ္ေတြကို ျပန္လုပ္ႏိုင္ေလ့ ရွိပါတယ္။ တင္ပါးနာက်င္မႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ တျခား အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ အဆစ္ေရာင္ျခင္း၊ ထိုင္ရာမွ ထတဲ့အခ်ိန္မွာ နာက်င္ျခင္း၊ ထပ္ကာထပ္ကာ ျပဳလုပ္ရတဲ့ အျပဳအမူေတြေၾကာင့္ အရြတ္ေရာင္ျခင္း၊ ခါးနာျခင္း၊ ကူးစက္ပိုးဝင္ျခင္းနဲ႔ အဆစ္လြဲျခင္း စတာေတြပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။
အိမ္တြင္း ေစာင့္ေရွာက္မႈ
- တင္ပါးနာက်င္မႈကို ပိုဆိုးသြားေစမယ့္ အျပဳအမူမ်ိဳးကို ေရွာင္ပါ။
- အိုင္ဗ်ဴပ႐ိုဖန္၊ ပါရာစီတေမာ စတဲ့ ကိုယ့္ဘာသာ ဝယ္ေသာက္ႏိုင္တဲ့ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေတြကို ေသာက္ပါ။
- မနာက်င္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္အျခမ္းဘက္ကို ေစာင္းၿပီး ေျခေထာက္ေတြၾကား ေခါင္းအံုးထည့္ကာ အိပ္ပါ။
အေရးေပၚ ေဆးကုသသင့္ေသာ အေျခအေန
- တင္ပါးနာက်င္မႈဟာ လဲက်ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ တျခား ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တာဆိုရင္၊
- တင္ပါးနာက်င္တဲ့ေနရာဟာ ေသြးထြက္ေနရင္၊ အညိဳအမည္းစြဲေနရင္၊ ပံုပန္းမက် ျဖစ္ေနရင္၊
- တင္ပါးကို မလႈပ္ရွားႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ျဖစ္ေနရင္ အေရးေပၚ ေဆးကုသမႈ ခံယူသင့္တဲ့ အေျခအေန ျဖစ္ပါတယ္။
- အိမ္မွာ ကုသတာ တစ္ပတ္ေက်ာ္တဲ့အထိ တင္ပါးနာက်င္မႈက မေပ်ာက္ရင္၊
- ဖ်ားလည္း ဖ်ားေနရင္၊
- ေသြးအားနည္းျခင္း ဒါမွမဟုတ္ တာရွည္ စတီး႐ြိဳက္ေဆး မွီဝဲျခင္းနဲ႔ တြဲၿပီး ႐ုတ္တရက္ တင္ပါးနာက်င္လာရင္၊
- တင္ပါးႏွစ္ဖက္စလံုး နာက်င္ေနရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။
ကာကြယ္မႈ
- မညီညာတဲ့ ေျမျပင္ေပၚမွာ ေျပးျခင္းလိုမ်ိဳး တင္ပါးတစ္ဖက္က တျခားတစ္ဖက္ထက္ ျမင့္ထားရတဲ့ အျပဳအမူမ်ိဳး၊ လႈပ္ရွားမႈမ်ိဳးကို ေရွာင္ရပါမယ္။ ေျပးစက္ေပၚမွာ ေျပးတာက တင္ပါးအေနအထားကို ညီမွ်ေစပါတယ္။
- ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ ေသြးပူ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ အေၾကာေလွ်ာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ တင္ပါး၊ ခါးနဲ႔ ေပါင္ေတြကို အေၾကာေလွ်ာ့ေပးပါ။
- လဲမက်ေအာင္ ကာကြယ္ပါ။
- ေဘာလံုးကန္တာလို အားကစားလုပ္တဲ့အခါ တင္ပါးအကာ
- (Hip pad) ဝတ္ဆင္ပါ။
- အ႐ိုးပါးေရာဂါမရေအာင္ ကာကြယ္ၿပီး စားေသာက္ေနထိုင္ပါ။
Ref: Good Health
Friday, January 28, 2011
မရိုးႏိုင္သည့္ အိမ္သံုးေဆးၿမီးတိုမ်ား-FROM UTW
Wednesday, December 22, 2010
က်န္းမာေရးေဆာင္းပါး(ဦးသန္းဝင္းေပးပို ့သည္)
This is a very good article.
Not only about the warm water after your meal, but about Heart Attacks .
The Chinese and Japanese drink hot tea with their meals,
not cold water, maybe it is time we adopt their drinking habit while eating.
(ဒီေဆာင္းပါးေလး ဟာ အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရး နဲ ့ပက္သက္တဲ ့ေဆာင္းပါးေလးပါ။)
ထမင္းစားျပီးတိုင္း ေရေႏြးေသာက္ဖို ့ သတိေပးတာ တခုတည္း မဟုတ္ပဲ နွလုံးခုန္ ရုတ္တရက္
ရပ္တန့္ ေစတဲ ့ ေရာဂါကိုလဲ သတိေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။
တရုတ္လူမ်ဳိး နဲ ့ ဂ်ပန္လူမ်ဳိး ေတြ ဟာ ထမင္းစားေနစဥ္ မွာ ေရေႏြး
ေသာက္သုံးတဲ ့ အေလ့ ရွိၾကပါတယ္။
ေရေအး ( ေရခဲ ေရ ေသာက္သုံးေလ့ ) မရွိၾကပါဘူး။
ခုခ်ိန္မွာ ေတာ့ သူတို ့ဆီကထမင္းစား စဥ္ ေရေႏြးေသာက္သုံး တဲ ့ အေလ့ အထ ကို
ကြ်န္ေတာ္တို႕ေတြေျပာင္းလဲ က်င့္သုံးသင့္ပါတယ္။
For those who like to drink cold water, this article is applicable to you.
It is nice to have a cup of cold drink after a meal.
However, the cold water will solidify the oily stuff that you have
just consumed.
It will slow down the digestion. Once this 'sludge' reacts with the acid,
it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food.
It will line the intestine..
Very soon, this will turn into fats and lead to cancer.
It is best to drink hot soup or warm water after a meal.
ခုေဆာင္းပါးေလး က ေတာ့ ထမင္းစား ျပီး ေတာ့ ေရခဲေရ ေသာက္သုံးသူေတြ အတြက္
ေတာ့ သက္ေရာက္မွဳ ့ ရွိပါတယ္။
တကယ္ေတာ့ ထမင္းစားျပီးေတာ့ ေရခဲ ေရ ဒါမွမဟုတ္ အေအး တခုခု
ေသာက္သုံးလိုက္ျခင္း ဟာ အေတာ္ ေလး အရသာရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ေရခဲေရ က
ေနျပီးေတာ့ မၾကာခင္က မွ စားသုံးထားတဲ ့ အစာေတြ ကို ဆီခဲ ေတြ လို
အစိုင္အခဲ အျဖစ္ ကို ေရာက္ေစပါတယ္။ ျပီးေတာ့ အဖတ္ေတြကလဲ အက္စစ္ အျဖစ္
တုန့္ျပန္ျပီးေတာ့ အဲတာေတြ ကို ျဖိဳခြဲ ျပီးေတာ့ အူနံရံ ေတြ က ေနျပီး အခဲ
အစာေတြထက္ ပိုမို လွ်င္ျမန္စြာ စုပ္ယူပါလိမ့္မယ္။ အဲတာ ေတြ ဟာ အူထဲ မွာ
သြားျပီးေတာ့ စီတန္းေနပါျပီ။ မၾကာခင္ပဲ အဲတာ ေတြ ဟာ အဆီခဲ အျဖစ္
ေျပာင္းလဲ သြားျပီးေတာ့ ကင္ဆာ ေရာဂါ ကို ျဖစ္ေစ ဖို ့ ဦးတည္နိုင္ပါတယ္။
အေကာင္းဆုံး ကေတာ့ အစာ စားျပီးတိုင္းမွာ စြပ္ျပဳပ္ ပူပူေလး ျဖစ္ျဖစ္
ေရေႏြးၾကမ္းျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္သုံးတာ ျဖစ္ပါတယ္။
Common Symptoms Of Heart Attack...
A serious note about heart attacks -
You should know that not every heart attack symptom is going to be the
left arm hurting .
Be aware of intense pain in the jaw line .
(အေရးၾကီးတဲ ့ နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တာမ်ဳိး- သင္သိသင့္တာ ကေတာ့
နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန့္ တဲ ့ လကၡာေတြ အားလုံးမွာ
ဘယ္ဖက္လက္ေမာင္းကိုက္ျခင္းမ်ဳိး
မဟုတ္ပါ။ ေမးရုိးတေလွ်ာက္ နာက်င္လာျခင္းဟာ
လဲ သတိထားသင့္ပါတယ္။)
You may never have the first chest pain during the course of a heart attack
.Nausea and intense sweating are also common symptoms.
60% of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up.
Pain in the jaw can wake you from a sound sleep.
Let's be careful and be aware. The more we know, the better chance we
could survive.
(နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန့္ စဥ္အတြင္းမွာ ေတာ့ သင္ဟာ ဘယ္ေတာ့မွ
ပထမရင္ဘတ္နာျခင္း ကိုခံစားရမယ္မဟုတ္ပါ။
ဖ်ားနာျခင္းနဲ႕ ေခြ်းထြက္လြန္ျခင္း ေတြဟာလည္း အမ်ားဆုံးလကၡဏာေတြ ပါပဲ။
၆၀ ရာနွဳန္းေသာ နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန့္ ၾကတဲ ့ သူေတြ ဟာ
အိပ္ေပ်ာ္ေနယင္းကေန ျပီး ျပန္လည္ နိုးထလာျခင္း မရွိေတာ့ ပါဘူး။
ေမးရုိးနာက်င္မွဳ ့ က သင့္ ကို နိုးထေအာင္လုပ္နိုင္ပါတယ္။
ကြ်န္ေတာ္ တို ့တစ္ေတြ ဂရုျပဳျပီး ေတာ့ သတိထားရမွာပါ။ အဲတာ က ကြ်န္ေတာ္
တို ့ ဆက္လက္ အသက္ရွင္ရပ္တည္ဖို႕အခြင့္အေရးေကာင္းျဖစ္ပါတယ္။
A cardiologist says if everyone who reads this message sends it to 10 people,
you can be sure that we'll save at least one life.
Read this & Send to a friend.
It could save a life. So, please be a true friend and send this article to
all your friends you care about.
(ႏွလုံးေရာဂါအထူးကု တစ္ေယာက္ က ေျပာတာ က ဒီစာ ကိုဖတ္မိသူတစ္ေယာက္
က ေန ျပီးေတာ့ ေနာက္ထပ္ ၁၀ ေယာက္ ကို ဆက္ေပးပို့မယ္ဆိုယင္ သင္ နဲ ့
ကြ်န္ဳပ္တို ့ ဟာ အနဲ ဆုံး အသက္တစ္ေခ်ာင္း ကို ကယ္ဆယ္နိုင္မယ္ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီေဆာင္းပါးေလး ကို ဖတ္ပါ။ျပီးေတာ့ မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ဆီ ကို ပို ့ေပးလိုက္ပါ။
ဒီလုပ္လုပ္ျခင္းဟာ အသက္တစ္ေခ်ာင္း ကို ကယ္ဆယ္ျခင္းမ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ မိတ္ေဆြေကာင္း အျဖစ္ နဲ ့သင့္သူငယ္ခ်င္းမ်ား၊
မိတ္ေဆြမ်ားကို ဒီေဆာင္းပါးေလး နဲ ့အတူ ဂရုတစိုက္ရွိဖို ့ ေပးပို
့ျဖစ္ေအာင္ ပို့ေပးလိုက္ပါဗ်ာ။
(ဆီေလွ်ာ္ ဤေဆာင္းပါးကိုၾကိုက္နွေအာင္ ဘာသာျပန္ဆိုထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။)
မူယင္း အဓိပၸါယ္ နဲ့ အနီးဆုံး ျဖစ္ေအာင္ပါ။
မူယင္း ကို ၾကိဳက္ယင္ လဲ ဘာသာျပန္ကို ျဖဳတ္ထားျပီး ဆက္လက္ ျဖန့္ေ၀သြားေစခ်င္ပါတယ္။
ခင္မင္ေလးစားေသာ
ေရႊအိမ္စည္
Saturday, December 18, 2010
pl read
(1)The most selfish one-letter word is' I' . Avoid it.
အကၡရာတစ္လံုးတည္းရွိတဲ့ တကိုယ္ေကာင္းအဆန္ဆံုးစကားလံုးကေတာ့
ငါ´ ပါ။ အဲဒါကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ ... တဲ့။
(2)The most satisfying two-letter word is' We ' . Use it.
အကၡရာ ႏွစ္လံုးပါတဲ့ စိတ္ေက်နပ္စရာအေကာင္းဆံုး စကားလံုးကေတာ့ `ငါတို႕´ ပါ။ အဲဒါကို အသံုးျပဳပါ တဲ့။
(3)The most poisonous three-letter word is' Ego ' . Kill it.
အကၡရာသံုးလံုးနဲ႕ဖဲြ႕စည္းထားတဲ့ အဆိပ္အျပင္းဆံုးစကားလံုးဟာ `အတၲ´ ပါ။ အဲဒါကို သတ္ပစ္ပါ။
(4)The most used four-letter word is' Love ' . Value it.
အကၡရာေလးလံုးပါတဲ့ လူသံုးအမ်ားဆံုးစကားလံုးကေတာ့ `ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ´
ပါ။ အဲဒါကို တန္ဖိုးထားပါ။
(5)The most pleasing five-letter word is' Smile '. Keep it.
အကၡရာငါးလံုးပါတဲ့ ၾကည္ႏူးစရာအေကာင္းဆံုးစကားလံုးကေတာ့ `အျပံဳး´ ပါ။
အဲဒါကို ေဆာင္ထားပါ တဲ့။
(6)The fastest spreading six-letter word is' Rumor '. Ignore it.
အကၡရာေျခာက္လံုးပါၿပီး အလ်င္ျမန္ဆံုးပ်ံ႕ႏွံ႕လြယ္တဲ့စကားလံုးကေတာ့ `ေကာလဟာလ´ ပါ။ အဲဒါကို လ်စ္လွ်ဴ႐ႈပါ တဲ့။
(7)The hardest working seven-letter word is' Success'. Achieve it.
အကၡရာခုႏွစ္လံုးနဲ႕ဖြဲ႕စည္းထားၿပီး အျပင္းထန္ဆံုးႀကိဳးစားရယူရတဲ့စကားလံုးကေတာ့ `ေအာင္ျမင္မႈ´ ပါ။ အဲဒါကို အရယူပါ တဲ့။
(8)The most troublesome eight-letter word is ' Jealousy'. Distance it.
အကၡရာရွစ္လံုးနဲ႕ဖြဲ႕စည္းထားတဲ့ ဒုကၡအေပးဆံုးစကားလံုးကေတာ့
`မနာလို၀န္တုိမႈ´ ပါ။ အဲဒါကို ေ၀းေ၀းေရွာင္ပါ တဲ့။
(9)The most powerful nine-letter word is ' Knowledge'. Acquire it.
အကၡရာကိုးလံုးနဲ႕တည္ေဆာက္ထားတဲ့ အင္အားအရွိဆံုးစကားလံုးကေတာ့
`အသိပညာဗဟုသုတ´ ပါ။ အဲဒါကို ႀကိဳးစားရယူပါ တဲ့။
(10)The most essential ten-letter word is ' Confidence'. Build it.
အကၡရာဆယ္လံုးနဲ႕ဖဲြ႕စည္းထားတဲ့ မရွိမျဖစ္အလိုအပ္ဆံုးစကားလံုးကေတာ့
`ယံုၾကည္မႈ´ ပါ။ အဲဒါကို တည္ေဆာက္ယူပါ တဲ့။
Friday, December 10, 2010
ဒါေတြသိျပီးျပီလား ? မသိေသးရင္ဖတ္ႀကည့္ပါ။-SENT BY -U T W
ဒါေတြသိျပီးျပီလား ? မသိေသးရင္ဖတ္ႀကည့္ပါ။
အရက္ျဖတ္ေဆးကို နားမလည္ဘဲ ေသာက္ၿပီး အရက္ေသာက္ပါက ၅ မိနစ္အတြင္း ေသႏိုင္
ေဆးလိပ္မီးခိုး ရႇဴ႐ႈိက္မိေသာေၾကာင့္ ႏႇစ္စဥ္ေသဆံုးသူ ေျခာက္သိန္းခန္႔ ရႇိသည္
သြားတုိက္ေဆးတြင္ ပါဝင္ေသာ ဓာတု ပစၥည္းေၾကာင့္ သေႏၶသား ဦးေႏွာက္ ထိခိုက္ႏုိင္
တစ္ခါသုံးပလတ္စတစ္အၾကည္ဘူးမ်ားကုိ အႀကိမ္ႀကိမ္ အသုံးမျပဳသင့္
မုန္လာဥနီသည္ အသက္ရွည္ျခင္း၏ လွ်ဳိ့ဝွက္ခ်က္ တစ္ခု ျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ား ေထာက္ခံေျပာၾကား
သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေသြးတုိး ေရာဂါ ျဖစ္နုိင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းေစ
အေမရိကန္တြင္ စက္ရုပ္လက္တံျဖင့္ ခံတြင္းကင္ဆာ ခြဲစိတ္ကုသမႈ ေအာင္ျမင္လ်က္ရွိ
ဦးေႏွာက္တစ္ျခမ္း ဖယ္ထုတ္လိုက္ရေသာ္လည္း အေမရိကန္ကေလးငယ္ အသက္ရွင္နိုင္ခဲ့
ဒါေတြသိျပီးျပီလား ? မသိေသးရင္ဖတ္ႀကည့္ပါ။
အရက္ျဖတ္ေဆးကို နားမလည္ဘဲ ေသာက္ၿပီး အရက္ေသာက္ပါက ၅ မိနစ္အတြင္း ေသႏိုင္
ျပင္ပေဆးဆိုင္မ်ားတြင္ အရက္ျဖတ္ေဆးကို နားမလည္ဘဲ ဝယ္ေသာက္ၿပီး အရက္ေသာက္ပါက ေဆးတြင္ပါဝင္ေသာ ပါရယ္ဒီဟုိက္ (Paraldehyde) ဓာတ္သည္ အရက္ႏွင့္မတည့္ေသာေၾကာင့္ ၅ မိနစ္အတြင္း ေသႏိုင္ေၾကာင္း ဦးေႏွာက္ႏွင့္စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဆရာဝန္ေဒါက္တာေဇယ်ာမင္းက ေျပာသည္။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းသို႔ ပါရယ္ ဒီဟိုက္ဓာတ္မ်ားရွိေနခ်ိန္တြင္ အရက္ႏွင့္ထိေတြ႕ပါက ရင္တုန္လာကာ အသက္႐ွဴက်ပ္လာျခင္း၊ ေခါင္းမ်ားကြဲ ထြက္မတတ္ကိုက္ျခင္းႏွင့္ ေသြးေပါင္ အျပည့္ က်ျခင္းတို႔ျ့ဖစ္ကာ အခ်ိန္အနည္းငယ္အတြင္း ေသဆံုးမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ”တခ်ိဳ႕အိမ္ေထာင္သည္ေတြ ရွိတယ္။ ေယာက်္ားမသိေအာင္ အရက္ျဖတ္ေဆးကို ေဆးဆိုင္မွာ ေမးဝယ္ၿပီးေတာ့ အစားအေသာက္ထဲ ထည့္ေကြၽးတယ္။ ေယာက်္ားက မသိဘူး။ အရက္ေသာက္ခ်ိန္ ေရာက္ေတာ့ သြားေသာက္တယ္။ အရက္နဲ႔ေဆး ေတြ႕ေတာ့ ေသေရာ။ လမ္းေဘးမွာ ေသသြားတာေတြရွိတယ္” ဟု အထက္ပါ ဆရာဝန္က ဆိုသည္။ အရက္ကိုစြဲလမ္းစြာေသာက္ သူမ်ားအေနျဖင့္ အရက္ျဖတ္မည္ ဆိုပါက ကြၽမ္းက်င္ေသာဆရာဝန္ မ်ားႏွင့္ ျပကာ ကုသသင့္ေၾကာင္း၊ ယင္းအရက္ျဖတ္ေဆးမ်ားမွာ အသည္းေကာင္းမေကာင္း စစ္ေဆးၿပီး အသည္းေကာင္းမွသာ အတိုင္း အဆျဖင့္ ခံႏိုင္ရည္ရွိမရွိ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းတိုက္ရေၾကာင္း သိရသည္။ ယင္းေဆးမ်ားသည္ အသည္းကို ထိခိုက္ႏိုင္သည့္အတြက္ ၾကာရွည္အရက္စြဲ ေသာက္ သူမ်ားမွာ အသည္းတြင္ထိခိုက္မႈတစ္ခုခု ျဖစ္ ေနၿပီး အရက္ျဖတ္ေဆးေသာက္လိုက္သည့္အခါ အသည္းမွာ ပိုမို ပ်က္စီးမည္ျဖစ္သည္။ ”ဆရာဝန္ေတြက အရက္ျဖတ္ ဖို႔လာျပတဲ့ လူနာဟာ ဘယ္အဆင့္ေရာက္ၿပီဆိုတာ သိတယ္။ ေဆးတိုက္ၿပီးတဲ့အခါ အရက္ကို ေသာက္ခိုင္းတယ္။ အသက္႐ွဴက်ပ္၊ ရင္တုန္၊ ေခါင္းကိုက္၊ မူးမိုက္လကၡ ဏာေတြျဖစ္လာတဲ့အခါ အရက္ကို ေသာက္ဦးမလားဆိုၿပီး ေမးတယ္။ လူနာက လက္မခံႏိုင္ေတာ့ဘူး ဆိုတဲ့အခ်ိန္မွာ ေျဖေဆးကို ထိုးေပးတယ္။ လူနာကအရက္ကို ေၾကာက္လာတယ္။ အဲဒီလိုနည္းနဲ႔ျဖတ္တာ။ အျပင္မွာဝယ္ေသာက္ရင္ ေျဖေဆးဘာမွန္းမသိတာ။ အသက္ဆံုး႐ႈံးတာေပါ့” ဟု ေဒါက္တာ ေဇယ်ာမင္းက ဆိုသည္။ ျပင္ပေဆးဆိုင္မွ အရက္ျဖတ္ ေဆးဝယ္ေသာက္ျခင္းသည္ အသည္းေကာင္းမေကာင္းကို မသိႏိုင္သည့္အျပင္ ေဆးတိုက္ရမည့္ အခ်ိန္၊ ပမာဏတို႔ကို မသိႏိုင္ေသာ ေၾကာင့္ ယင္းကဲ့သို႔ ဝယ္ေသာက္ ျခင္းသည္ အသက္ဆံုး႐ႈံးမႈသာ ျဖစ္ ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ဆရာဝန္ႏွင့္သာ ျပသ၍ အရက္ျဖတ္သင့္ေၾကာင္း ၄င္းက ထပ္ေလာင္းအႀကံျပဳ သည္။
မင္းထက္စံ
ေဆးလိပ္မီးခိုး ရႇဴ႐ႈိက္မိေသာေၾကာင့္ ႏႇစ္စဥ္ေသဆံုးသူ ေျခာက္သိန္းခန္႔ ရႇိသည္
ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ားထံမႇ မီးခိုးေငြ႔ကို ႐ႇဴ႐ႈိက္မိေသာေၾကာင့္ ေသဆံုးရသူ အေရအတြက္မႇာ ကမၻာေပၚတြင္ တစ္ႏႇစ္လွ်င္ ေျခာက္သိန္းခန္႔ရႇိၿပီး ၎တို႔အနက္မႇ သံုးပံုတစ္ပံုခန္႔မႇာ ကေလးငယ္မ်ား
ျဖစ္ေၾကာင္း ကမၻာလံုးဆိုင္ရာ စစ္တမ္းတစ္ခုအား ၿဗိတိန္ႏုိင္ငံ၊ Lancet
ေဆးဂ်ာနယ္တြင္ ႏို၀င္ဘာလ ၂၆ ရက္ေန႔က ေဖာ္ျပခဲ့သည္။
ယင္းကဲ့သုိ႔ ေသဆံုးရျခင္းမႇာလည္း မိသားစုအတြင္းရႇိ ေဆးလိပ္ ေသာက္သူမ်ားထံမႇ အမ်ားဆံုး ႐ႇဴ႐ႈိက္မိၾကျခင္း ျဖစ္ၿပီး တန္ဖိုးႀကီးမားစြာ ေပးဆပ္ရျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ယင္းဂ်ာနယ္တြင္
ေဖာ္ျပထားသည္။
ကမၻာေပၚရႇိ ေဆးလိပ္မေသာက္သူမ်ားအနက္ ကေလးငယ္ ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ အမ်ဳိးသမီး ၃၅ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ အမ်ဳိးသား ၃၃ ရာခိုင္ႏႈန္း တို႔သည္ ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ားထံမႇ မီးခိုးေငြ႕မ်ားကို
႐ႇဴ႐ႈိက္ေနရေၾကာင္း ႏိုင္ငံေပါင္း ၁၉၂ ႏုိင္ငံမႇ ေကာက္ယူရႇိ သည့္ ေနာက္ဆံုး
အခ်က္အလက္မ်ား အရ သိရႇိရသည္။
၂၀၀၄ ခုႏႇစ္အတြင္း ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ ေသဆံုးသူ ၅ ဒသမ ၇ သန္းခန္႔ ရႇိခဲ့ၿပီး ၅ ဒသမ ၁ သန္းမႇာ မိမိကိုယ္တုိင္ ေဆးလိပ္ေသာက္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ သူတစ္ပါး ေဆးလိပ္ေငြ႕ကို
႐ႇဴ႐ႈိက္မိေသာေၾကာင့္ ေသဆံုးရသူမ်ားအနက္ ထက္၀က္နီးပါးမႇာ အမ်ဳိးသမီးမ်ား
ျဖစ္ၿပီး က်န္ အေရအတြက္မႇာ ကေလးငယ္မ်ားႏႇင့္ အမ်ဳိးသားမ်ား ထက္၀က္စီခန္႔
ရႇိေၾကာင္း သိရသည္။
ယင္းကဲ့သို႔ ေသဆံုးရာတြင္လည္း ၆၀ ရာခုိင္ႏႈန္းမႇာ ႏႇလံုးေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္ၿပီး က်န္ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမႇာ အသက္႐ႇဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ပန္းနာေရာဂါႏႇင့္
ကင္ဆာေရာဂါမ်ားသည္ လည္း ေသဆံုးရျခင္း အေၾကာင္းမ်ား တြင္ ပါ၀င္ေၾကာင္း
သိရသည္။
ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ားထံမႇ မီးခိုးမ်ား ႐ႇဴ႐ႈိက္မိေသာေၾကာင့္ ေသဆံုးသူ ပမာဏသည္ ကမၻာေပၚတြင္ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ေသဆံုးသူ အေရအတြက္၏ တစ္ရာခိုင္ႏႈန္း
ပါ၀င္ေၾကာင္း Lancet ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။
ယခုလကုန္တြင္ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု မိန္း ျပည္နယ္၌ ဥပေဒအသစ္တစ္ရပ္ ကို စတင္က်င့္သံုးမည္ျဖစ္သည္။
ထိုဥပေဒအသစ္အရ cell phone ထုတ္လုပ္သူမ်ားသည္ ၎တို႕ ထုတ္လုပ္ေသာ ဖုန္းမ်ား၌ ဦးေႏွာက္ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္ေၾကာင္း သတိေပးခ်က္ကို ထည့္သြင္းေပးရန္ ျဖစ္သည္။ တကယ္ေတာ့ cell phone ေတြက ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္လား မျဖစ္ႏိုင္လား ဆိုတာ ဘယ္သူမွ အတတ္ေျပာလို႕ မရေသးပါဘူး။ သိပၸံပညာရွင္ေတြထဲမွာ ေတာင္ ၀ိ၀ါဒ ကဲြေနၾကတဲ့ ကိစၥ ျဖစ္ပါတယ္။
Maine ျပည္နယ္ democratic party ကိုယ္စားလွယ္ Andrea Boland ကေျပာတာကေတာ့ "ဖုန္းေတြက ထုတ္လႊတ္တဲ့ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ သည္ ကင္ဆာကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အႏၱာရယ္ ရိွတာက ေသခ်ာပါတယ္။ တိတိက်က် ေဖာ္ျပထားတဲ့ စာတမ္းေတြသာ မရိွတာပါ။ ျပည္နယ္မွာ ေနထိုင္ၾကတဲ့ လူတစ္သန္းေလာက္ဟာ ဒီအႏာၱရယ္ကို သိသင့္တယ္"လို႕ ေျပာပါတယ္။
ဖုန္းေတြက ထုတ္လႊတ္တဲ့ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ဆိုတာက ဖုန္းေတြ အခ်င္းခ်င္း ဆက္သြယ္တဲ့အခါ ထုတ္လႊတ္တဲ့ electromagnetic radiation ကို ေျပာတာပါ။ အေမရိကန္မွာ ဖုန္းထုတ္လုပ္သူေတြဟာ မိမိတို႕ ထုတ္လုပ္တဲ့ ဖုန္းက radiation ဘယ္ေလာက္ထြက္တယ္ဆိုတာကို ဖုန္းေတြမွာ ေဖာ္ျပထားစရာမလိုပါဘူး။
အေမရိကန္ ဆက္သြယ္ေရး ေကာ္မရွင္က cell phone ေတြဟာ အႏာၱရယ္ မရိွပါဘူးလို႕ ေျပာေပမယ့္ လူအမ်ားစုကေတာ့ ဖုန္းနဲ႕ ထိေတြ႕ပါ မ်ားရင္ ဓာတ္ေရာင္ျခည္နည္းပါးေသာ္လည္း ဦးေႏွာက္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရိွလိမ့္မည္လို႕ ယံုၾကည္ၾကတယ္။
ဥပေဒသစ္အရ ဖုန္းထုတ္လုပ္သူတို႕သည္ ဖုန္းကိုယ္ထည္ႏွင့္ package တြင္ ဦးေႏွာက္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခရိွေၾကာင္းကို ထည့္သြင္းေဖာ္ျပရမည္ျဖစ္ျပီး ဖုန္းမေျပာသည့္အခ်ိန္မ်ားတြင္ ဖုန္းကို ကိုယ္ႏွင့္ ေ၀းရာတြင္ ထားရန္ႏွင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏွင့္ ကေလးမ်ားအနားတြင္ အသံုးမျပဳရန္ သတိေပးခ်က္မ်ား ထည့္သြင္းေပးထားရမည္ ျဖစ္သည္။
San Francisco တြင္လည္း အလားတူ ဥပေဒမ်ိဳးကို ေနာက္ႏွစ္တြင္ စတင္က်င့္သံုးမည္ ျဖစ္သည္။
အေမရိကန္ရိွ ဖုန္းထုတ္လုပ္ေသာ company မ်ားမွ ေျပာၾကားတာကေတာ့ "ဖုန္းေတြဟာ က်န္းမာေရးကို မထိခိုက္ပါဘူး။ သုေတသနစာတမ္းေတြမွာလည္း ေဖာ္ျပထားတာမရိွဘူး။ ဒါေၾကာင့္ စိုးရိမ္စိတ္ကင္းကင္းနဲ႕ သံုးစဲြႏိုင္တယ္" ဟူ၍ ျဖစ္သည္။
စိုးရိမ္သူေတြရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္ကေတာ့ wireless phone ေတြ ကို လူအမ်ားစု စတင္အသံုးျပဳတာ ဆယ္စုႏွစ္ ၂ စု စာမွ်သာ ရိွေသးသည္။ ထို႕ေၾကာင့္ ဘယ္သူမွ် ႏွစ္ရွည္သုေတသန စာတမ္း မလုပ္ႏိုင္ေသးလို႕ ယတိျပတ္ေျပာလို႕ မရေၾကာင္း ျဖစ္သည္။
ဒီသတင္းကေတာ့ AP သတင္းက ေဖာ္ျပသြားတာပါ။ ကၽြန္ေတာ့္အျမင္က ေတာ့ ဘယ္သူမွ တိတိက်က် မေျပာႏိုင္ခင္မွာ အယံုမလြယ္ဖို႕ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ စားေသာက္ကုန္၊ လူသံုးကုန္ ႏွင့္ ေဆး၀ါး company ေတြဟာ ယံုၾကည္လို႕ မရပါဘူး။ သူတို႕က သူတို႕ ပစၥည္းေရာင္းရဖို႕ အတြက္ကို ပဲ ေစာင္းေပးျပီး သုေတသနျပဳၾကတာ။ ေငြေၾကးေထာက္ပံ့ရင္လည္း သူတို႕နဲ႕ ပလဲနံမ သင့္တဲ့ သုေတသီေတြကိုပဲ ေထာက္ပံ့တာ။ အဲဒီေတာ့ ရလာတဲ့ ရလဒ္ေတြကလည္း သူတို႕ လိုခ်င္တာေတြပဲ ျဖစ္တတ္တယ္။ ကမာၻေပၚမွာ ဘယ္ေဆးလိပ္ company ကမ်ား သူတို႕ ေဆးလိပ္ေသာက္ရင္ အသက္တိုမယ္လို႕ တရား၀င္သုေတသန ျပဳထားလို႕လဲ။ ဘာေရာဂါမွ မျဖစ္ဘူးဆိုျပီးပဲ ျငင္းတာ။ ေနာက္ဆံုး ဘယ္လိုမွ ျငင္းလို႕မရလို႕သာ ေဆးလိပ္ဘူးေတြမွာ warming message ေတြ ထည့္ေပးတာ။
အဲဒီေတာ့ ဖုန္းေတြကို အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ တတ္ႏိုင္ပါက hand free နဲ႕ သံုးေစခ်င္တယ္။ bluetooth ကိုေျပာတာ မဟုတ္ဘူး။ ၾကိဳးနဲ႕ handfree ကိုေျပာတာ။ bluetooth ေလာက္ေတာ့ စတိုင္မမိဘူးေပါ့။ ဒါေပမယ့္ ဦးေႏွာက္ကင္ဆာ အျဖစ္ခံျပီးေတာ့ စတိုင္ထြားေလာက္ေအာင္ေတာ့ မမိုက္ေစခ်င္ဘူး။ ကၽြန္ေတာ္ဆိုရင္ ဖုန္းကို ေခါင္းနားကို ကပ္ကိုု ကပ္လို႕ မရဘူး။ တစ္မိနစ္ ေက်ာ္လာရင္ေခါင္းကိုက္လို႕။ handfree ကို အျမဲတမ္းေဆာင္ထားရတယ္။ ကင္ဆာျဖစ္မွာ ေၾကာက္တာလဲ ပါတယ္။ ညအိပ္ရင္လည္း power off ျပီး လက္တစ္ကမ္းအကြာေလာက္မွာ ထားတာ ေကာင္းတယ္။ ေခါင္းအံုးေဘးမွာ မထားအိပ္သင့္ဘူး။ သူ႕ဆီက ဘာေရာင္ျခည္ေတြထြက္တာဆိုတာ ကိုယ္မွ ေသခ်ာမသိေသးတာ။ သတိထားတာပဲ အေကာင္းဆံုးျဖစ္မယ္ထင္ပါတယ္။
ေနာက္ဆံုးတစ္ခ်က္ေျပာခ်င္တာကေတာ
့ ဖုန္းကို ညအိပ္ေနတုန္း အားသြင္းမယ္ဆို ကိုယ္နဲ႕ ေ၀းရာမွာ ထားတာ ေဘးကင္းလိမ့္မယ္။ အခန္႕မသင့္လို႕ ထျပီး ေပါက္ကဲြရင္ လြတ္တာေပါ့။ :P :D အဲဒီအခ်က္ေတြကေတာ့ ဖုန္းနဲ႕ ပတ္သက္ျပီး ကၽြန္ေတာ္သိသေလာက္ ေဖာ္ျပထားတာပါ။ စာဖတ္သူအေနနဲ႕ အျခားအခ်က္ေတြကို သိလို႕ ရိွရင္လည္း comment မွာ ေဖာ္ျပေပးဖို႕ ေတာင္းဆိုလုိပါတယ္။
သြားတုိက္ေဆးတြင္ ပါဝင္ေသာ ဓာတု ပစၥည္းေၾကာင့္ သေႏၶသား ဦးေႏွာက္ ထိခိုက္ႏုိင္
အေမရိကန္ႏုိင္ငံ၊ ဖေလာ္ရီဒါ တကၠသိုလ္မွ ပေရာ္ဖက္ဆာ မာဂရက္ဂ်ိမ္းစ္က “ကၽြန္မတို႔က ဒီဓာတ္ပစၥည္းေၾကာင့္ ျပႆနာ ရွိႏုိင္ေၾကာင္း သိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီျပႆနာရဲ႕ အတိမ္အနက္က ဘယ္ေလာက္ရွိတယ္ဆိုတာ မခန္႔မွန္းႏိုင္ေသးဘူး”ဟု ရွင္းျပခဲ့
သြားတိုက္ေဆးတြင္ ပါဝင္ေသာ ဓာတုေဗဒ ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ သေႏၶသားမ်ားကို ထိခိုက္ႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက သတိေပး ေျပာၾကားလုိက္သည္။ Tridosanဟူေသာ ဓာတုပစၥည္းသည္ သြားတိုက္ေဆး၊ ကိုယ္တုိက္ဆပ္ျပာ စသည္တို႔တြင္ ထည့္သြင္းထားေလ့ရွိၿပီး ယင္းသည္ သေႏၶသားမ်ား၏ ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ေစႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။ အေမရိကန္ႏုိင္ငံ၊ ဖေလာ္ရီဒါ တကၠသိုလ္မွ ပေရာ္ဖက္ဆာ မာဂရက္ဂ်ိမ္းစ္က “ကၽြန္မတို႔က ဒီဓာတ္ပစၥည္းေၾကာင့္ ျပႆနာ ရွိႏုိင္ေၾကာင္း သိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီျပႆနာရဲ႕ အတိမ္အနက္က ဘယ္ေလာက္ရွိတယ္ဆိုတာ မခန္႔မွန္းႏိုင္ေသးဘူး”ဟု ရွင္းျပခဲ့သည္။ Tridosanသည္ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားမ်ားကို ေသေစႏုိင္သည့္ အာနိသင္မ်ိဳး ရွိေနၿပီး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးအေနႏွင့္ သေႏၶသားေလာင္းမ်ား၏ ဦးေႏွာက္သို႔ ေထာက္ပံ့ပို႔လႊတ္သည့္ ေအာက္စီဂ်င္ကို ကန္႔သတ္ပစ္ႏုိင္သည္။ ထိုအေျခအေနသည္ သေႏၶသားက ကေလးငယ္အျဖစ္ ေမြးဖြားလာခ်ိန္တြင္ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ အားနည္းေသာ သက္ေရာက္မႈကို ျဖစ္ေပၚေစသည္။ အေမရိကန္ အစားအေသာက္ႏွင့္ ေဆး၀ါးလံုၿခံဳေရး ဌာနကမူ ယင္းဓာတ္ပစၥည္းကို ကန္႔သတ္ထားေသာ ပမာဏအတိုင္း သံုးစြဲျခင္းသည္ ဥပါဒ္မျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း ေၾကညာခဲ့သည္။ သိုးမ်ားတြင္ စမ္းသပ္မႈအရ ေအာက္စီဂ်င္ ၾကြယ္၀ေသာ ေသြးဆဲလ္မ်ားကို ေသြးေၾကာမ်ားအတြင္း သယ္ယူေပးေနသည့္ Oestrogenဟိုမုန္းသည္ အႏၱရာယ္ကင္းေၾကာင္း သတ္မွတ္ထားသည့္ Tridosan ပမာဏအတိုင္း အသံုးျပဳပါက ေျပာင္းလဲမႈမရွိေၾကာင္း သိရသည္။ Oestrogenသည္ သေႏၶသားေလာင္းမ်ားတြင္ ေအာက္စီဂ်င္ ေပါၾကြယ္ေသာ ေသြးမ်ား၀င္ေရာက္ စီးဆင္းႏုိင္မႈကို ေထာက္ပံ့ေပးသည္။ သြားတိုက္ေဆးကဲ့သို႔ ပစၥည္းမ်ားတြင္ Tridosanကို ထည့္သြင္းအသံုးျပဳရမည့္ ပမာဏအား ကန္႔သတ္ထားေလ့ရွိၿပီး ဥေရာပ ေကာ္မရွင္က သက္ဆိုင္ရာ ကုန္စည္အမ်ိဳးအစား၏ (၀.၀၃)ရာခိုင္ႏႈန္းထက္ Tridosanကို ပိုမသံုးရန္ တားျမစ္ထားေၾကာင္း
သိရသည္။
Source: DailyMail
တစ္ခါသုံးပလတ္စတစ္အၾကည္ဘူးမ်ားကုိ အႀကိမ္ႀကိမ္ အသုံးမျပဳသင့္
“တစ္ခါသံုးဆိုေတာ့ တစ္ခါသံုးၿပီးလြင့္ပစ္ရမယ္။ ပုလင္းေတြထပ္ခါထပ္ခါ မသံုးရဘူး။ အဲဒီပုလင္းေတြမွာ ကင္ဆာင္ျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတ္ေတြနဲ႕ သုံးထားတယ္။ ေနာက္ၿပီး ေနေရာင္ျခည္ေအာက္ ပူတဲ့ေနရာေတြမွာ မထားသင့္ဘူး။ အပူခ်ိန္ ၂၀၀ ဒီဂရီေက်ာ္ရင္ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ကာဆီႏုိဂ်င္ေတြ ထြက္လာတယ္”
ပိုလီအီဘလင္း တာရီသဲလိတ္ေခၚ PET ဓာတုပစၥည္းႏွင့္ ျပဳလုပ္ထားေသာ တစ္ခါသုံး ပလတ္စတစ္ အၾကည္ဘူးမ်ားတြင္ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ေစေသာ ျဒပ္စင္ (DEHA) (Diethy-Hydroxy-Lamine) ပါဝင္ေသာေၾကာင့္ ထပ္ခါထပ္ခါ ျပန္လည္ အသံုးမျပဳသင့္ေၾကာင္း လုပ္ငန္းခြင္ က်န္းမာေရးဦးစီးဌာနမွ တာဝန္႐ွိပုဂၢဳိလ္တစ္ဦးက ေျပာသည္။ “တစ္ခါသံုးဆိုေတာ့ တစ္ခါသံုးၿပီးလြင့္ပစ္ရမယ္။ ပုလင္းေတြထပ္ခါထပ္ခါ မသံုးရဘူး။ အဲဒီပုလင္းေတြမွာ ကင္ဆာင္ျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတ္ေတြနဲ႕ သုံးထားတယ္။ ေနာက္ၿပီး ေနေရာင္ျခည္ေအာက္ ပူတဲ့ေနရာေတြမွာ မထားသင့္ဘူး။ အပူခ်ိန္ ၂၀၀ ဒီဂရီေက်ာ္ရင္ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ကာဆီႏုိဂ်င္ေတြ ထြက္လာတယ္”ဟု အထက္ပါပုဂၢိဳလ္က ေျပာသည္။ ယခုလက္႐ွိတြင္ ျမန္မာႏုိင္ငံ၌ ယင္းပလတ္စတစ္ အၾကည္ဘူးမ်ားျဖင့္ ေရသိုေလွာင္ထားျခင္းမ်ားႏွင့္ သယ္ေဆာင္ရ လြယ္ကူေသာေၾကာင ့္ ေရေႏးြသယ္ယူျခင္းမ်ား စသည္တုိ႕ျဖင့္ အသုံးျပဳေနၾကသည္ကုိ ေတြ႕ရသည္။ အဆုိပါ ပလတ္စတစ္ဘူးမ်ားကို ထပ္ခါထပ္ခါ ေဆးေၾကာ၍ အသံုးျပဳေသာ္လည္း တစ္ခါသံုး ပလတ္စတစ္ဘူးမ်ား၏ အဝေပါက္မွတဆင့္ ပလတ္စတစ္ၿပဳိကြဲၿပီး ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေစေသာ ကာဆီႏုိဂ်င္ဓာတ္မ်ား ေရအတြင္းသုိ႕ စိမ့္၀င္လာႏုိင္သည္။ ယင္း ပလတ္စတစ္ အၾကည္ဘူးမ်ားကုိ ျပဳလုပ္ရာတြင္ ကင္ဆာျဖစ္ေစေသာ ဓာတ္တစ္မ်ဳိး ပါဝင္ေသာ္လည္း ယင္းအဆိပ္သင့္၍ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားေသာ လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္မွ် ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ မေတြ႕ရွိရေသးေၾကာင္း အထက္ပါပုဂၢိဳလ္က ေျပာသည္။ ယင္းပလတ္စတစ္ အၾကည္ဘူးမ်ားကုိ ကုမၸဏီမ်ားသည္ အေဟာင္းဆိုင္မ်ားမွ ျပန္လည္၀ယ္ယူၿပီး အေဟာင္းေစ်းကြက္တြင္ ပလတ္စတစ္ အၾကည္တစ္ဘူးလွ်င္ ၁၅ က်ပ္ေပါက္ေစ်း႐ွိသည္။
Credit: အိျဖဴမြန္ (7Day News Journal)
မုန္လာဥနီသည္ အသက္ရွည္ျခင္း၏ လွ်ဳိ့ဝွက္ခ်က္ တစ္ခု ျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ား ေထာက္ခံေျပာၾကား
ေဈးကြက္တင္ပို့ေတာ့မည့္ မုန္လာဥနီမ်ား © telegraph
မုန္ လာဥနီသည္ အသက္ရွည္ျခင္း၏ လ်ွိဳ့ဝွက္ခ်က္ တစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း အေမရိကန္ သုေတသီမ်ားက ေထာက္ခံေျပာဆိုလိုက္သည္။ အယ္ဖာကယ္ရိုတင္း ဓာတ္သည္ လူတစ္ဦးအား က်န္းမာသန္စြမ္းေအာင္ အေထာက္အပံ့ ျဖစ္ေစၿပီး
ယင္း ဓာတ္မွာ မုန္လာဥနီတြင္ ေပါၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေၾကာင္း သိရသည္။ DNA ပရိုတင္းႏွင့္ အဆီဓာတ္မ်ားကို ေအာက္စီဂ်င္ႏွင့္ ဆက္နြယ္ေသာ ထိခိုက္မႈမ်ား ျဖစ္ေပၚေစရာမွ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ကင္ဆာတို့ ျဖစ္ေပၚေစေသာ္လည္း အယ္ဖာကယ္ရိုတင္းက ယင္းကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားကဆိုသည္။
မုန္လာဥနီတြင္ အယ္ဖာကယ္ရိုတင္းအျပင္ ဘီတာကယ္ရိုတင္းႏွင့္ လိုင္ကိုပင္းတို့ပါ ပါဝင္ၿပီး ေရာဂါကာကြယ္ေဆးအျဖစ္ သတ္မွတ္နိုင္ေၾကာင္း အေမရိကန္ ေရာဂါကာကြယ္ေရးႏွင့္ ထိန္းခ်ုပ္ေရးဌာနမွ ေဒါက္တာခ်ိဳယန္လြီက ေျပာဆိုခဲ့သည္။ မုန္လာဥနီသည္ ကင္ဆာကို ကာကြယ္နိုင္သည့္ သဘာဝ ေဆးနည္းတစ္ခုျဖစ္သလို အျခားေသာ အသီးအရြက္မ်ားကို မ်ားမ်ားစားသံုးျခင္းသည္လည္း အယ္ဖာကယ္ရိုတင္းကို ေပါၾကြယ္စြာ ရရွိေစမည္ဟု ေဒါက္တာလြီက ရွင္းျပခဲ့သည္။
သု ေတသီမ်ားက အသီးအရြက္မ်ားသည္ လူသားမ်ားအတြက္ ေရာဂါကာကြယ္ရာတြင္ အေရးပါေသာ အခန္းက႑မွ ရပ္တည္ေနေၾကာင္း ေျပာဆိုခဲ့သည္။ အယ္ဖာကယ္ရိုတင္းဓာတ္သည္ အစိမ္းေရာင္၊ အနီေရာင္၊ အဝါေရာင္ရွိေသာ သစ္သီးသစ္ဥႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားတြင္ ပါဝင္ေနေၾကာင္း သိရွိရသည္။
သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေသြးတုိး ေရာဂါ ျဖစ္နုိင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းေစ
သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ႀကိုက္ႏွစ္သက္သူတဦး © dailymail
သစ္ သီးေဖ်ာ္ရည္ ပံုမွန္ေသာက္သံုးျခင္းသည္ ေသြးတိုးမႈကို ထိန္းညႇိေပးနိုင္ေၾကာင္း သုေတသန ရလဒ္မ်ားက ညႊန္ျပလ်က္ရွိသည္။ တစ္ေန့လ်င္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ႏွစ္ခြက္မ်ွ ပ်မ္းမ်ွေသာက္သံုး ေသာ သက္လတ္ပိုင္း အရြယ္မ်ားတြင္
ေသြး တိုးေရာဂါ၊ ၎ႏွင့္ဆက္စပ္ေနေသာ ႏွလံုးေရာဂါစသည္တို့ ျဖစ္ေပၚနိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းက်ဆင္းသြားေၾကာင္း သိရသည္။
လိ ေမၼာ္ရည္ကဲ့သို့ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားကို တစ္ ေန့လ်င္ လီတာဝက္မ်ွ ပံုမွန္ေသာက္သံုးျခင္းသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစမည္ဟု ျပင္သစ္နိုင္ငံ အူဗာနီတကၠသိုလ္မွ သုေတသီမ်ားက ေထာက္ခံခဲ့သည္။ ေသြးတိုးျခင္းသည္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ ပြားေစသည့္ အဓိက အေၾကာင္းရင္း တစ္ခုျဖစ္ၿပီး ရုတ္တရက္ ႏွလံုးတိုက္ခိုက္မႈ ျဖစ္စဥ္အားလံုး၏ ၅၀ ရာခိုင္နႈန္းသည္ ေသြးတိုးျခင္းႏွင့္ ဆက္နြယ္ေနေၾကာင္း ကမ႓ာ့က်န္းမာေရး အဖြဲ့ႀကီးက ခန့္မွန္းထားသည္။
ေလး ပါတ္ၾကာ စမ္းသပ္မႈ ရလဒ္မ်ားက လိေမၼာ္ရည္ကဲ့သို့ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ား ပံုမွန္ေသာက္သံုးျခင္းသည္ လူတစ္ဦးတြင္ ေသြးတိုးနိုင္ေျခကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်သြားေစနိုင္ေၾကာင္း ျပင္သစ္သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားခဲ့သည္။ သို့ေသာ္လည္း ယခင္က ေဆးပညာ သုေတသန စစ္တမ္းမ်ားကမူ ေသြးတိုးက်ေဆး ေသာက္သူမ်ားသည္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သံုးမႈကို မည္သည့္အတိုင္းအတာထိ ခြင့္ျပုရန္ သင့္မသင့္ႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ဆရာဝန္ႏွင့္ ေဆြးေနြးတိုင္ပင္သင့္ေၾကာင္း အၾကံျပုထားဖူးသည္။
ပ ညာရွင္ အခ်ိဳ့တို့ကလည္း သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္သည္ အခ်ိဳ့ေသာ ေဆးဝါးမ်ားကို အာနိသင္ ေလ်ာ့က်သြားေစနိုင္ေၾကာင္း ေျပာၾကား ထားခဲ့သည္။
အေမရိကန္တြင္ စက္ရုပ္လက္တံျဖင့္ ခံတြင္းကင္ဆာ ခြဲစိတ္ကုသမႈ ေအာင္ျမင္လ်က္ရွိ
အေမရိကန္တြင္ စက္ရုပ္လက္တံျဖင့္ ခံတြင္းကင္ဆာ ခြဲစိတ္ကုသမႈ လုပ္ငန္းခြင္ © unc
အ ေမရိကန္တြင္ စက္ရုပ္လက္တံျဖင့္ ခံတြင္းကင္ဆာ ခြဲစိတ္ကုသမႈသည္ ေအာင္ျမင္မႈမ်ား ရရွိခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ဒက္ထရြိဳက္ရွိ ဟင္နရီဖို့ ေဆးရံုႏွင့္ မစ္ခ်ီဂန္တကၠသိုလ္တို့တြင္ စမ္းသပ္မႈမ်ား ျပုလုပ္ခဲ့ၿပီးေနာက္
သ မားရိုးက် နည္းလမ္းမ်ားထက္ စက္ရုပ္လက္တံ သံုးစြဲျခင္းက ပိုမိုထိေရာက္ေအာင္ျမင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိလာခဲ့သည္။
အ ထူးသျဖင့္ ခံတြင္းကင္ဆာ ေဝဒနာရွင္မ်ားကို ခြဲစိတ္ၿပီးေနာက္ ၎တို့အေနႏွင့္ အစာမစားနိုင္ျခင္း၊ စကားမေျပာနိုင္ျခင္းစသည့္ အေျခအေနမ်ားကို စက္ရုပ္လက္တံ နည္းပညာက ေလ်ာ့နည္းသြားေစေၾကာင္း သိရသည္။ ခံတြင္းကင္ဆာႏွင့္ ဆက္စပ္ေနသည့္ ဦးေခါင္း၊ လည္ပင္းစသည္တို့အတြင္းမွ အႀကိတ္မ်ားကို စက္ရုပ္လက္တံျဖင့္ ရွာေဖြခြဲစိတ္ျခင္းျဖစ္သည္။
သ မားရိုးက် ခြဲစိတ္မႈႏွင့္ ေလဆာနည္းပညာတို့သည္ ေသြးအေျမာက္အျမား ဆံုးရွံဳးေစသလို အႀကိတ္အနီးရွိ တစ္သ်ႉးမ်ားကိုလည္း ပ်က္စီးေစသည္။ သို့ေသာ္လည္း ရွည္လ်ားေသးသြယ္သည့္ စက္ရုပ္လက္တံ အသံုးျပု ခြဲစိတ္မႈမွာမူ ေက်နပ္ဖြယ္ ရလဒ္မ်ား ျဖစ္ေပၚေစေၾကာင္း ဟင္နရီဖို့ ေဆးရံုမွ ေဒါက္တာ တာမာဂေရဟမ္ကဆိုသည္။
ကင္ ဆာႀကိတ္ကို 3D ျမင္ကြင္းႏွင့္ ေတြ႕ျမင္နိုင္ၿပီး မိမိတို့ လုပ္ေဆာင္ေနသမ်ွကို ေသသပ္စြာ ေဆာင္ရြက္နိုင္ေၾကာင္း ေဒါက္တာဂေရဟမ္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။ မစ္ရွီဂန္တကၠသိုလ္ သုေတသီအဖြဲ့ကလည္း ၎တို့သည္ စက္လက္တံႏွင့္ ေလဆာေရာင္ျခည္ ကုထံုးၾကား အက်ိဳးအျပစ္ ကြာျခားမႈကို ဆက္လက္ေလ့လာေနေၾကာင္း ေျပာၾကားသြားသည္။
ဦးေႏွာက္တစ္ျခမ္း ဖယ္ထုတ္လိုက္ရေသာ္လည္း အေမရိကန္ကေလးငယ္ အသက္ရွင္နိုင္ခဲ့
ဦးေႏွာက္တစ္ျခမ္းကို ဖယ္ထုတ္လိုက္ရသည့္ ကေလးငယ္ © dailymail
အ ေမရိကန္မွ ကေလးငယ္ တစ္ဦးသည္ ေရာဂါေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္တစ္ျခမ္းကို ဖယ္ထုတ္လိုက္ရေသာ္လည္း အသက္ရွင္ ရပ္တည္နိုင္ခဲ့သည္။ အသက္ ၂ ႏွစ္သာ ရွိေသးေသာ ကေလးမေလး ေကတီဗာတီခ်ီလာသည္ ထူးျခားေသာ
အာ ရံုေၾကာ အားနည္းမႈ အေျခအေနတစ္ခုေၾကာင့္ တစ္ေန့လ်င္ အႀကိမ္ ၅၀ မ်ွ သြက္ခ်ာပါဒ ေဝဒနာကို ခံစားခဲ့ရသည္။ သူမ၏ မိဘမ်ားျဖစ္သည့္ မာရီရယ္ဆီလာႏွင့္ ဘရိုင္ယန္တို့သည္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ဧၿပီလကတည္းက သမီးျဖစ္သူ၏ ပံုမွန္မဟုတ္ေသာ အေျခအေနကို သတိထားမိခဲ့ၿပီး စစ္ေဆးမႈမ်ား ျပုလုပ္ခဲ့ရာ အဆိုပါ အာရံုေၾကာ ေရာဂါကို သိရွိလာျခင္းျဖစ္သည္။
ေအာ္ ရီဂြန္ရွိ ပို့တလန္တြင္ ေနထိုင္ေသာ ကေလးမေလး၏ သြက္ခ်ာပါဒ ေဝဒနာမွာ အနၲရာယ္ ႀကီးမားေၾကာင္း ဆံုးျဖတ္ၿပီးေနာက္ ဆရာဝန္မ်ားက မိဘမ်ားႏွင့္ ခြဲစိတ္ေရးကိစၥကို တိုင္ပင္ခဲ့ၾကသည္။ နိုဝင္ဘာ ၂၂ ရက္ေန့က ကယ္လီဖိုးနီးယား ေဆးတကၠသိုလ္ ေဆးရံုမွ အာရံုေၾကာ အထူးကုမ်ားသည္ မိန္းကေလးအား ၈ နာရီၾကာ ခြဲစိတ္မႈ ျပုလုပ္ၿပီး ဦးေႏွာက္တဝက္ကို ဖယ္ထုတ္လိုက္ရသည္။ မူမွန္မဟုတ္ဘဲ ပ်က္စီးမႈမ်ား ျဖစ္ေပၚေနသည့္ ဦးေႏွာက္ျခမ္းကို ဖယ္လိုက္သည့္အတြက္ မိန္းကေလးသည္ အနာဂတ္တြင္ သာမန္လူတစ္ဦးကဲ့သို့ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေနထိုင္သြားနိုင္မည္ဟု ဆရာဝန္မ်ားက ေမ်ွာ္လင့္ေနသည္။
ေက တီ၏ မိခင္ျဖစ္ေသာ မရီရယ္က သမီးငယ္သည္ မၾကာခဏ သြက္ခ်ာပါဒျဖစ္ၿပီး ေဝဒနာကို ဆိုးဆိုးရြားရြား ခံစားရေၾကာင္း၊ ဆရာဝန္မ်ားက ထိုအတိုင္းဆက္သြားလ်င္ အသက္အနၲရာယ္ စိုးရိမ္ရသည္ဟု ဆရာဝန္မ်ားက ေျပာၾကားခဲ့ေၾကာင္း ရွင္းျပခဲ့သည္။ ယခုအခါ ကေလးမေလး၏ အေျခအေန တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေနၿပီး ခရစၥမတ္တြင္ အိမ္ျပန္နိုင္မည္ဟု ဆရာဝန္မ်ားက ေမ်ွာ္လင့္ေနၾကသည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုး ကူးစက္ခံရမႈ ပုံမွန္ျမင့္တက္ေန
ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုး ကူးစက္ခံရမႈမွာ ပုံမွန္ျမင့္တက္ေနေၾကာင္း ထုတ္ျပန္ခ်က္မ်ားအရ သိရသည္။
ပုံမွန္ျမင့္တက္ေနသည္ဟု ဆိုရာ၌ ၁၉၉၄ ခုႏွစ္တြင္ အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ ပိုးကူးစက္ခံရသည့္ အမ်ဳိးသားရွစ္ဦးတြင္ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦး အခ်ဳိးႏႈန္း ရွိခဲ့ရာမွ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္တြင္ အမ်ဳိးသား ၂ဒသမ ၄ဦးတြင္ အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦး အခ်ဳိးႏႈန္းရွိလာျခင္းေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား၌ အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုးကူးစက္ ခံရမႈ ပုံမွန္ျမင့္တက္လာျခင္းကို ေဖာ္ျပေနျခင္းျဖစ္သည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ေကာက္ခံထားေသာ စာရင္းမ်ားအရ အိတ္ခ်္ အိုင္ဗြီပိုးကူးစက္ခံရသူမွာ ေက်းလက္ထက္ၿမိဳ႕ျပတြင္ ပိုမိုေတြ႕ရွိရေၾကာင္း၊ ကူးစက္ခံရမႈအမ်ားစုမွာ ျမန္မာႏိုင္ငံ အေရွ႕ဘက္ျခမ္းတြင္ ျဖစ္ေၾကာင္း ႏွင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံေျမာက္ပိုင္းတြင္ မူးယစ္ေဆး၀ါး အေၾကာထဲထိုးသြင္းသူမ်ား၌ အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုးကူးစက္ခံရမႈ ပိုမိုေတြ႕ရွိရေၾကာင္း သိရသည္။
ထို႔ျပင္ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္ အတြင္း အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုး ကူးစက္ခံရသူ ၂၃၈၀၀၀ ခန္႔ရွိသည္ဟု ယူဆရ ေၾကာင္း၊ ယင္းအနက္ ၇၄၀၀၀ ဦး မွာ အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုးျပန္႔ပြားမႈကို ဟန္႔တားေစသည့္ ART ေဆးကုထုံး လိုအပ္သူမ်ားျဖစ္ေၾကာင္း၊ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္ တြင္ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ ေရာဂါႏွင့္ ဆက္စပ္နာမက်န္းမႈေၾကာင့္ ေသ ဆုံးသူမွာ ၁၇၀၀၀ ခန္႔ရွိႏိုင္ေၾကာင္း၊ ႏွစ္စဥ္ အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုး ကူးစက္ခံရသူသစ္မွာ ၁၀၀၀၀ အထက္တြင္ရွိေန ေၾကာင္း၊ ယင္းအတြက္ေၾကာင့္ ကူး စက္ႏိုင္ေျခ အလားအလာ အမ်ားဆုံး အေျခအေနတြင္ ရွိေနသည့္သူမ်ားအား ထိေရာက္သည့္ ကာကြယ္ေရး လုပ္ေဆာင္မႈမ်ားကို ဆက္လက္ ေဆာင္ရြက္ရန္ လိုအပ္ေနေၾကာင္း သိရသည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ပထမဆုံး ေအအိုင္ဒီအက္စ္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားသူမွာ မူးယစ္ေဆး ေသြးေၾကာထဲ ထိုးသြင္းသူျဖစ္ကာ ၁၉၉၁ ခုႏွစ္တြင္ ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။
အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုး ကူးစက္ခံရသူ အမ်ဳိးသား- အမ်ဳိးသမီး အေရအတြက္ျပ ဇယား
ခုႏွစ္
အမ်ဳိးသား
အမ်ဳိးသမီး
၂၀၀၄
၁၅၉၇၉၉
၈၉၄၈၇
၂၀၀၅
၁၄၉၀၇၁
၉၄၄၃
၂၀၀၆
၁၃၈၃၈၁
၈၈၅၆၄
၂၀၀၇
၁၂၇၉၃၆
၈၆၉၉၆
၂၀၀၈
၁၁၇၃၃၉
၈၅၆၅၇
Saturday, July 11, 2009
မဟာေအာင္ေျမ(ဓမၼပိယဆရာေတာ္)
ဘဝဟူသည္ တိုက္ပဲြအျမဲရိွသည္ဟု ဆိုႀက၏။ ဘဝက တိုက္ပြဲ ဆိုပါလား။ တကယ္ပဲ ဘဝက တိုက္ပဲြလား။
ေအးေအး ေဆးေဆး ေနလို ့ေကာ မရဘူးလား။ ေအာင္ျမင္ခ်င္သူ တိုးတက္ခ်င္သူတို ့ကေတာ့ ဘဝကို
တိုက္ပဲြအျဖစ္ ခံယူႀကသည္။ ဘဝကို တိုက္ပဲြအျဖစ္ ရႈျမင္ႀကသည္။ ဘဝကို တိုက္ပဲြ ပမာ သေဘာထားႀကသည္။
ေယာက်ာၤးတို ့ဇဲြ ေသကာမွေလွ်ာ့ရမည္ဟု ဆိုကာ ဝီရိယကို အျမဲေမာင္းတင္ထားႀကသည္။ ေအာင္ျမင္သူအမ်ားစု
က ဝီရိယ ကိုးဆယ့္ကိုးက်ပ္သားထဲကို အသိဥာဏ္ပညာ တစ္က်ပ္သားထည့္ျပီး ေရာသမေမႊလိုက္လွ်င္ ေအာင္ျမင္
မႈအထြပ္အထိပ္သို ့ ေရာက္ပါသည္ဟု ဆိုမိန္ ့ႀကသည္။ ေအာင္ျမင္မႈ၏ အဓိကေသာ့ခ်က္သည္ ဝီရိယ၊ လုံ ့လ၊ ဇြဲ ဟု
သတ္မွတ္ခဲ့ႀကသည္။
ေဘာလုံးပဲြတစ္ပဲြကန္ရာမွာ အနိုင္၊ အရံႈး၊ သေရဟု အေျဖသုံးမ်ိဳးရိွသည္။ ေဘာလုံးပဲြမွာ အနိုင္အရံႈးေပၚမွ ႀကည့္
လို ့ေကာင္းသည္။ သေရဆိုလွ်င္ သိပ္ႀကည့္လို ့မေကာင္း။ ဂိ္ုးမရိွသေရဆိုလွ်င္ ပိုဆိုးေသးသည္။ သို ့ရာတြင္ သေရ
ဆိုတာရိွေနျခင္းကလည္း ေဘာလုံးပဲြ၏ ဆဲြေဆာင္မႈ တစ္ခုပင္ျဖစ္သည္။ လိဂ္ပဲြေတြမွာဆိုလွ်င္ သေရဆိုတာက
ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္တစ္ခု၊ အင္အားတစ္ခုျဖစ္သည္။ ထိုသေရဆိုတာကပင္ ေနာက္ဆုံးတစ္ေန ့မွာ အနိုင္အရံႈး အဆုံးအျဖတ္
ေပးတာရိွသည္။
စာေမးပဲြေျဖဆိုရာမွာေတာ့ ေအာင္တာနွင့္က်တာ၊ နိုင္တာနွင့္ ရံႈးတာ နွစ္မ်ိဳးသာရိွသည္။ သေရဆိုတာမရိွ။ ဘဝမွာ
ေကာ သေရဆိုတာ ရိွပါသလား။ ေစ်းေလာကမွာေတာ့ ျမတ္လည္းမက်န္၊ အရံႈးလည္းမျပဆိုလွ်င္ အရင္းဟု သတ္မွတ္
ႀကသည္။ အရံႈးနွင့္ အနိုင္ကို ေစ်းေလာကမွာလို အရံႈးအျမတ္တြက္လွ်င္ ဘဝမွာလည္း သေရဆိုတာရိွသည္။ တကယ္ေတာ့
လည္း အနိုင္ထဲမွာ အရံႈးရိွသလို အရံႈးထဲမွာလည္း အနိုင္ဆိုတာရိွနိုင္ သည္သာ။ ယူတတ္သည့္အေပၚမွာ တည္ပါလိမ့္မည္။
သိမ္ႀကီးေစ်း၊ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေစ်း စသည္မွာ ေစ်းေရာင္းေနသူေတြ ေစ်းေရာင္းမေကာင္းလွ်င္ ေမတၱာပို ့ေန၊ ဂုဏ္ေတာ္ ပြားေန
ပုတီးစိပ္ေန၊ တရားမွတ္ေန၊ ဥစၥာမရလွ်င္ ကုသိုိလ္ရရမည္။ ကုသိုလ္ရတာ အျမတ္မဟုတ္လား။
ကေလးဘဝမွာ ပထမမူႀကိဳ၊ ေနာက္ေတာ့ မူလတန္း၊ အလယ္တန္း၊ အထက္တန္း၊ တကၠသိုလ္အသီးသီးမွာ ပညာေတြ
သင္ စာေတြတတ္၊စာေတြက်က္၊ စာေမးပဲြေတြ ေျဖနွင့္ ႀကိဳးစားပမ္းစားအားထုတ္ေနရျခင္းသည္ ဘဝတိုက္ပဲြဟုဆိုလိုက
ဆိုနိုင္သည္။ ေက်ာင္းျပီးသြားေတာ့ ကိုယ္ဝါသနာ ပါရာ ကိုယ္သန္ရာ သို ့မဟုတ္ ဘဝအက်ိဳးေပးအရ ေရာက္ရာေနရာ၊
က်ရာတာဝန္တို ့ကို ထမ္းေဆာင္ေနရျခင္းသည္ ဘဝတိုက္ပဲြဟု သတ္မွတ္လိုက သတ္မွတ္နိုင္သည္။
တခ်ိဳ ့က ဆရာဝန္၊တခ်ိဳ့က အင္ဂ်င္နီယာ တခ်ိဳ့က ေက်ာင္းဆရာ၊ တခ်ိဳ ့က ကုန္သည္၊ တခ်ိဳ ့ကပဲြစား၊ တခ်ိဳ ့က
စာေရးဆရာ၊ တခ်ိဳ ့က သရုပ္ေဆာင္ စသည္ ဆိုင္ရာလုပ္ငန္းခြင္မွာ ရုန္းကန္ လႈပ္ရွားေနရျခင္းသည္ ဘဝတိုက္ပဲြ
ပင္ျဖစ္သည္။ တိုက္ပဲြဟူသည္ တိုက္ကတည္းက အနိုင္ရလိုသျဖင့္ တိုက္ျခင္းျဖစ္သည္။ သို ့ေသာ္ နိုင္တာလည္းရိွမည္။
ရံႈးတာလည္းရိွမည္။ တခ်ိဳ ့နိုင္ ၊ တခ်ိဳ ့ရံႈး၊ အနိုင္နွင့္ အရႈံး ေရာျပြမ္းေနတာလည္းရိွမည္။ နိုင္သလိုလိုနွင့္ ရံႈး၊ ရံႈးသလိုလို
နွင့္ နိုင္ ဆိုတာေတြလည္းရိွမည္။
ဘဝဆိုတာ ရန္ကုန္ျမိဳ ့မွာ ဘတ္စ္ကားစီးရတာနွင့္ေတာ့ တူသည္။ ညေနရံုးဆင္းခ်ိန္ ဆူးေလဘုရားလမ္းမွတ္တိုင္မွာ
ေနအိမ္အသီးသီးသို ့ျပန္ႀကမည့္ ျမိဳ ါနယ္ အသီးသီးက ခရီးသည္ေတြသည္ အိမ္ျပန္လိုေဇာနွင့္ ဆိုင္ရာဘတ္စ္ကားေတြ
ေပၚကို တိုးျပီးေတာ့တက္ႀကရသည္။ တိုက္ခ်င္ရာတိုက္၊ တိုက္ျပီးေတာ့ တက္ႀကရသည္။ ဘဝဆိုတာကလည္း ဘတ္စ္ကား
ခရီးသည္ေတြပမာသာ ျဖစ္သည္။ တိုးျပီးေတာ့ တက္ေနႀကရသည္။ ဒီေတာ့ ဘဝဆိုတာ တိုက္ပဲြ အျမဲရိွသည္ဆိုေသာ
စကားက ျဖစ္နိုင္ေခ်ရိွသည္။
တိုက္ပဲြအသီးသီးမွာ တခ်ိဳ ့က အျပင္ပန္းမွာ ေအာင္ျမင္သည္၊ နိုင္သည္ဟု ယူဆရေသာ္လည္း အတြင္းပိုင္းမွာ
ရံႈးေနတာ ရိွေနတတ္သည္။ တခ်ိဳ ့က အျပင္ပန္းမွာ ရံႈးေနသည္ဟု ထင္ရေသာ္လည္း အတြင္းပိုင္းမွာ ေအာင္ျမင္တာ၊
နိုင္တာေတြလည္း ရိွတတ္သည္။ လူအမ်ားစုကေတာ့ ေအာင္ျမင္်မႈ၊ က်ဆုံးမႈ၊ အနိုင္နွင့္အရံႈးကို အျပင္ပန္းႀကည့္ျပီး
ေတာ့သာ ဆုံးျဖတ္ႀကသည္။ တကယ္ေတာ့ အျပင္ပန္းႀကည့္ျပီးေတာ့ အနိုင္နွင့္ အရံႈးဆုံးျဖတ္ျခင္းသည္ မွန္ကန္တိက်
ေသာ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတာ့ မျဖစ္နိုင္ေခ်။
အေလာင္းေတာ္သည္ ဘဝတစ္ခုမွာ ကုဒါလပဣိတဟူေသာ နာမည္နွင့္ ရေသ့ ျဖစ္ခဲ့သည္။ အေလာင္းေတာ္သည္
သူ လူဝတ္ေႀကာင္တုန္းက သိမ္းဆည္းထားေသာ ေျပာင္းဖူးဆန္တစ္စလယ္နွင့္ ေပါက္တူးတစ္ေခ်ာင္းအေပၚ သံေယာဇဥ္
မျပတ္လို ့ ရေသ့ဝတ္လိုက္၊လူျပန္ထြက္လိုက္နွင့္ သံသရာလည္ေနသည္။ လူျပန္ထြက္တာ ေျခာက္ႀကိမ္ေျမာက္ရိွသြားသည္။
ေနာက္ဆုံးအႀကိမ္မွာ အေလာင္းေတာ္က သံေယာဇဥ္ျဖတ္လိုက္သည္။ ေျပာင္းဖူးဆန္ထုပ္နွင့္ ေပါက္တူးကို ဂဂၤါျမစ္ထဲ ပစ္
ခ်လိုက္သည္။ ပစ္ခ်လိုက္ျပီးေနာက္ အေလာင္းေတာ္က “ေအာင္ျပီ...........နိုင္ျပီ ” ဟု အသံကုန္သုံးႀကိမ္တိုင္တိုင္ ေအာ္
ဟစ္ ေႀကြးေႀကာ္လိုက္သည္။
ထိုအခိုက္ ထိုအနီးမွာ ဗာရာဏသီမင္းကလည္း တိုက္ပဲြေအာင္နိုင္ျပန္လာျပီး ေအာင္ပဲြခံေနသည္။ အေလာင္းေတာ္၏
ေအာင္ျပီ....... နိုင္ျပီဟူေသာ အသံကိုႀကားရလို ့ အက်ိဳးအေႀကာင္း ေခၚယူေမးျမန္းသည္။ အေလာင္းေတာ္က သူ ့ ့့့ဘဝျဖစ္ေႀကာင္းကုန္စင္ကို သံေတာ္ဦးတင္ျပီး “အရွင္မင္းႀကီး။ အရွင္မင္းႀကီး ေအာင္တယ္၊ နိုင္တယ္ဆိုတာ အျပင္အပ
က ရန္သူကို ေအာင္နိုင္တာပဲ။ အကၽြနုပ္ေအာင္နိုင္တာက အတြင္းရန္ကို ေအာင္နိုင္တာ။ အရွင္မင္းျမတ္ အျပင္အပက ရန္သူ
ကို ေအာင္နိုင္တယ္ဆိုတာ အခန္ ့မသင့္ရင္ကိုယ္က ျပန္ရံႈးရဦးမယ္။ အတြင္းရန္ကို ေအာင္နိုင္တာကမွ ေအာင္နိုင္မႈစစ္စစ္
ျဖစ္ပါတယ္” ဟု ေလွ်ာက္တင္ေလသည္။
မိမိတို ့အျပင္အပ ဘဝတိုက္ပဲြမွာ ေအာင္ျမင္တာေတြ အနိုင္ရတာေတြ ရိွတယ္။ ေက်ာင္းသားဘဝမွာ စာေမးပဲြေအာင္ႀက
သည္။ ဆရာဝန္၊ အင္ဂ်င္နီယာ စသည္ျဖစ္ေတာ့ ပညာေရးမွာ ေအာင္ျမင္သည္။ လုပ္ငန္းရွင္ႀကီးျဖစ္ေတာ့ စီးပြာယးေရးမွာ
ေအာင္ျမင္သည္။ စာသင္၊ စာျပ၊ ေဆးကု၊ သရုပ္ေဆာင္ စသည့္ ကိုယ့္လုပ္ရပ္ ကို အမ်ားက အသိအမွတ္ျပဳအားေပးႀက
ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေအာင္ျမင္သည္ ဟု ဂုဏ္ယူႀကသည္။ အျခားျပိဳင္ရဆိုင္္ရ ထိ္္ပ္တိုက္ေတြ ့ရေသာပြဲေတြမွာ
ေအာင္ျမင္မႈ၊ အနိုင္ရမႈေတြသည္ အမွန္ေတာ့ အားရေက်နပ္ဖြယ္ေကာင္းေသာ အာမခံခ်က္ရိွေသာ ေအာင္နိုင္မႈမ်ိဳးေတာ့
မဟုတ္ေသးေခ်။
ဘုရားလက္ထက္ေတာ္က သူေဌးသမီးကုဣလေကသီသည္ ႀကံႀကံ ဖန္ဖန္ သူသတ္ကုန္းသို ့ သတ္ဖို ့ရန္ထတ္လာေသာ
ရာဇဝတ္သားသူခိုးကိုမွ စဲြစဲြလမ္းလမ္းခ်စ္မိရွာသည္။ သူခိုးဆိုေတာ့ သူခိုးအက်င့္ကမေပ်ာက္။ သူခိုးႀကံပဲႀကံသည္။
ကဣလေကသီကို ေတာင္ေပၚညာေခၚသြား လက္ဝတ္ရတနာေတြကို ခၽြတ္ယူကာ ေတာင္ေအာက္တြန္းခ် သတ္ဖို ့ႀကံစည္
သည္။ လူတစ္ေယာက္လုံးေတာင္ ရထားျပီးမွ အားလုံးကို ပိုင္ဆိုင္ေနျပီမဟုတ္လား။ ဘာလိုေသးေတာ့လို ့လဲ။ ေတာ္ေတာ္
တုံးသည့္ေကာင္ပဲ။ လူဆိုးသူခိုးကို ကယ္ရုံတင္မက ယုံမွတ္ကာ ပုံအပ္မိေတာ့ ကုဣလေကသီ ဒုကၡေရာက္ရရွာသည္။
ဝ႗္ေႀကြးေႀကာင့္လား၊ ေရစက္ေႀကာင့္လား၊ တစ္ခုခုေတာ့ တစ္ခုခု။
ကုဣလေကသီကလည္း ခပ္ည့ံညံ့မိန္းမေတာ့မဟုတ္။ မာယာနွင့္ဖ်ားေယာင္းျပီး သူက ဦးေအာင္တြန္းခ်ပစ္လိုက္သည္။
ေတာင္ေစာင့္နတ္က ကုဣေကသီကို ပညာရွိပါေပသည္ဟု ခ်ီးက်ဴးစကားဆိုသည္။ ကုဣလေကသီလည္း ရွက္ရွက္နွင့္
အိမ္ကိုမျပန္ရဲေတာ့။ ေျခဦးတည့္ရာသြားရင္းက ပုရဗိုဇ္မေတြေက်ာင္းေရာက္၊ ပုရဗိုဇ္မဝတ္၊ ေနာက္ေတာ့ ဘိကၡဳနီမဝတ္ျပီး
ရဟႏၱာမႀကီးျဖစ္သြားသည္။ ဘဝဆိုတာ အဆိုးႀကီးဆိုးျပီးလွ်င္ အေကာင္းႀကီးေကာင္းတတ္သည္။ သို ့ေသာ္ လူတိုင္းေတာ့
လည္း ဟုတ္မည္မထင္။
တရားသဘင္မွာ ရဟန္းေတာ္ေတြ စပ္မိစပ္ရာေျပာႀကေတာ့ ကုဣလေကသီ ေထရီမသည္ တကယ့္စစ္ပဲြႀကီးတစ္ပဲြကို အနိုင္
ႏဲႊခဲ့တာပဲဟု ခ်ီးက်ဴးစကားေျပာႀကသည္။ ရဟန္းေတြစကားဘုရားႀကားရေတာ့ “ရဟန္းတို ့ အျပင္အပကရန္သူေတြကို
ေအာင္နိုင္တယ္ဆိုတာ စစ္မွန္တဲ့ ေအာင္နိုင္ျခင္းမဟုတ္ဘူး။ မိမိကိုယ္တြင္းက ကိေလသာရန္သူကိုနိုင္မွသာ စစ္မွန္တဲ့နိုင္ျခင္း
ေခၚတယ္။ စစ္ေျမျပင္မွာ ရန္သူစစ္သည္ေတာ္ဆယ္သိန္းကို နိုင္လိုက္ျခင္းဟာ ျမင့္ျမတ္တဲ့နိုင္ျခင္းမဟုတ္ဘူး။ တစ္ေယာက္
တည္းေသာ မိမိကိုယ္ကိုနိုင္မွသာ ျမင့္ျမတ္တဲ့နိုင္ျခင္းျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္နိုင္မွ တကယ့္သူရဲေကာင္းစစ္စစ္ပဲ” ဟု
မိန္ ့ေတာ္မူသည္။
ဘဝဟူသည္ တိုက္ပဲြျဖစ္သည္။ သို ့ေသာ္ မိမိတို ့တိုက္ေနတာက အျပင္ေလာကကို မ်က္နွာမူျပီးတိုက္ေနႀကသည္။
တကယ့္တိုက္ပဲြစစ္စစ္က မိမိကိုယ္တြင္းမွာသာ ျဖစ္သည္။ မိမိ အဇ်ၥတၱကိုယ္တြင္းကို မ်က္နွာမူျပီးတိုက္ပဲြဝင္ရမည္။ ကိုယ္
တြင္းက ကိေလသာရန္သူကို ရွာေဖြျပီး ေခ်မႈန္းရမည္။ အျပင္ရန္ကို ေခ်မႈန္းေနလို ့ ျငိမ္းခ်မ္းေရးရမည္မဟုတ္။ အတြင္းရန္
ကို ေခ်မႈန္းနိုင္မွသာ ျငိမ္းခ်မ္းေရးစစ္စစ္မွန္မွန္ရရိွလိမ့္မည္။
ဘဝတိုက္ပဲြမွာ ပညာေရး၊ စီးပြားေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ လူမႈေရး၊ နိုင္ငံေရး စသည္ဆိုင္ရာေအာင္ျမင္မႈေတြ ရိွႀကသည္။ အနိင္
ရတာေတြ မ်ားခဲ့ပါျပီး။ သို ့ေသာ္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ေတာ့ မနိုင္ႀကေသးပါ။ ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္ေတာ့ မနိုင္ႀကေသးပါ။ ကိုယ့္ေလာဘ၊
ကိုယ့္ေဒါသ၊ ကိုယ့္အတၱ စတာေတြေတာ့ နိုင္ေအာင္မတိုက္နိုင္ႀကေသးပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္နိုင္မွ၊ ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္ နိုင္မွ၊
ကိုယ့္ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ အတၱ၊ မာန ေတြကိုနိုင္မွ တကယ့္ေအာင္နိုင္သူ၊ ေအာင္ျမင္သူျဖစ္ပါလိမ့္မည္။ ေရႊဘိုျမိဳ ့ အဝင္
မဟာေအာင္ေျမဘုရားဝင္းအတြင္း၌ အေလာင္းဘုရားစစ္မခ်ီခင္ အျမဲနင္းခဲ့ေသာ မဟာေအာင္ေျမဟူ၍ ယခုတိုင္ရိွသည္။
ဗုဒၶအလိုအရေတာ့ တကယ့္မဟာေအာင္ေျမသည္ မိမိတို ့နွလုံးအိမ္အတြင္းမွာသာရိွသည္။ မိမိ၏ စစ္မွန္ေသာေအာင္ပဲြကို
မိမိ၏နွလုံးသားအတြင္းမွာသာ ရွာေဖြ ေတြ ့ရိွနိုင္သည္။
အရွင္သံဝရလကၤာရ
ဓမၼပိယဆရာေတာ္
၂၀၀၉-ေမလထုတ္-အေတြးအျမင္(အမွတ္-၂၀၆)မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။
Tuesday, March 10, 2009
Global warming
http://www.educate-myanmar.com/2009/03/global-warming.html
Thursday, March 5, 2009
ကမၻာၾကီး ပူေႏြးလာတာ လူေတြ ေၾကာင့္ စက္ရုုံ ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လိုု ့ ေျပာလာတာ ကိုု
ျပန္လည္ ေခ်ပ ၾကပါတယ္။
ကမၻာေပၚမွာရာသီဥတုု ေျပာင္းလဲတတ္တာ သဘာဝ ျဖစ္ပါတယ္။
အေၾကာင္းမရွိအေၾကာင္း၇ွာ ျပီး အစိုုးရ ဆီ က ေထာက္ပန္ ့ေငြေတြရေအာင္ ဖန္တီးေရးသားၾကတာ ကိုုတင္ျပထားတာ ဖတ္ရပါတယ္။
Topic: Global Warming
Global Warming Man Made or Natural Cycle?
Over the last hundred years the Earth has been warming. This warming is believed to lead to many issues such as drought, weather extremes and famine. The man made global warming theory states that man made CO2 is causing Earth to warm at an alarming rate; thus, the warming will continue.by Adam Rink
(libertarian)
Thursday, June 12, 2008
Over the last hundred years the Earth has been warming. This warming is believed to lead to many issues such as drought, weather extremes and famine. The man made global warming theory states that man made CO2 is causing Earth to warm at an alarming rate; thus, the warming will continue. While some scientists believe CO2 is the culprit, other scientists believe the world’s warming and cooling happens in cycles due to various factors. Some of these scientists believe that Earth is starting a cooling trend after a long warming trend. Therefore, the trillion dollar question is global warming caused by CO2 or is this Earth’s natural cycle?
Carbon dioxide is the gas that is responsible for global warming under the man made global warming theory. CO2 is also a part of everyday life. Therefore, this gas should not be confused with smog, which creates a low level ozone layer that can be harmful to humans. CO2 is less than 2% of the world’s atmosphere. Meanwhile 93% of all CO2 is stored in the world’s oceans; the rest is stored the biosphere in things like plants. Oceans move CO2 into the atmosphere and then remove it as continual cycle. Warmer waters, like tropical waters, store less CO2 than colder arctic or deep waters. As CO2 increases in the Earth’s atmosphere, the oceans work harder to remove it. CO2 concentrations in the atmosphere have increased 30% since the pre-industrial era. The ocean has also increased its absorption of CO2 from roughly 2.0 Pg of CO2 in the 1980s to 2.4 Pg in the 1990s. Along with the oceans increased CO2 absorption, plants and trees also take in more CO2. This extra absorption of CO2 increases crop yields and plant growth.
The question arises if man is increasing the CO2 significantly or if the oceans are naturally warming and releasing more CO2 as a part of a cycle? Unfortunately, most graphs shown in news articles only go back 120 years, starting in the 1880s. One glance at these graphs and a person could easily deduce that man and industrialization has caused global warming. Many seem to forget that the last ice age was over 100,000 years ago, so looking at the last 120 years for temperature change seems inadequate. Archeologists have found cities under the oceans, such as the one in India that is 9500 years old. This indicates that the Earth must have been warming for some time, possibly including many warming and cooling cycles. Going back 2000 years paints a better picture than the 120 year "hockey stick" graph. In the Middle Ages the temperature deviation was the same as today. This period did not have industry that created man made CO2.
Images are from GlobalWarmingArt.com, red line is the most recent reconstructed model. Darker lines indicate older models.
Another interesting fact is that even though man made CO2 has exponentially increasing from 1950 to today, temperature from 1940 to 1980 decreased. Scientists back in the 1970s believed that pollution was causing global cooling. The real problem is that any model based off a lower point, like 1880s temperature, would make the model appear that the earth is on fire. Instead of using incomplete models, models need to include a couple of temperature cycles to fully understand how the Earth behaves.
At least 70-80% of the Earth’s warming effect comes from water vapor and clouds not CO2. CO2 traps about 10-20% of the world’s heat. Other contributors to warming include high altitude cirrus clouds and sunspots. Cirrus clouds block radiant heat from escaping the Earth’s atmosphere. Sunspots have been known throughout history to have an effect on the Earth’s temperature. From 1645 to 1715 there were very few sunspots recorded. This also was a period referred to as the little ice age. Over the last 60 years, our sun has been very active with a record number of sun spots recorded. This could also be the reason that ice caps on Mars are melting and other planets in our solar system are experiencing warming, like Jupiter.
By studying models that are more inclusive, scientists are now worried about the warming trend reversing. The Antarctic Ice Sheet is growing at a record pace. The media seems to focus on just the Wilkins ice sheet, which is only 0.01% of Antarctica’s ice cover. The rest of the ice cover is returning 60% faster than last year at 4.0 square km. Even Greenland is seeing a 15 year high in ice levels between Canada and itself. In the US this spring has been much cooler than normal for most of the country. These events are leading more and more scientists to believe the Earth is in for a cooling trend. If global cooling occurs, agricultural life could change as we know it. This could lead to a worldwide food shortage and a displacement of millions of people.
Currently, the United States Congress is debating a potential five trillion dollar energy policy. This policy will place carbon caps on corporations. This will raise cost of energy significantly. Money raised from these caps would be redistributed to more expensive renewable energy projects. The poor will suffer the most as they will have to contend with rising food prices, rising gas prices and now rising energy costs. With so many factors causing global warming, the anti- CO2 movement seems very reckless and will cause many people to suffer.
Fighting emissions from cars and factories is a very noble cause. Pollution can cause all sorts of problems like asthma. To say the world is warming because of humans is a very bold claim. Lots of factors go into warming the Earth. To focus on just one, CO2 is very naïve. It can also be very dangerous as it sacrifices our economic stability and standard of living. Doubling the price of gasoline over the last few years has caused food costs to shoot up; fishermen and truckers to be put out of business; and many low income people to suffer. Now, Congress is debating to do the same thing to electricity prices.
..
Posted by May Burma at 6:14 PM
1 comments:
Anonymous said...
Keeping in mind that windmills are hazardous to birds, be wary of the unintended consequences of believing and contributing to the all-knowing environmental lobby groups.
Climate and economy are being linked. Yes there has been warming since the Pleistocene. Climate is a multiple input, multiple loop, multiple output, complex system. The facts and the hypotheses do not support CO2 as a serious 'pollutant'. In fact it is plant fertilizer and seriously important to all life on the planet. It is the red herring used by the left to unwind our economy. That issue makes the science relevant.
Water vapour (0.4% overall by volume in air, but 1 – 4 % near the surface) is the most effective green house gas followed by methane (0.0001745%). The third ranking greenhouse gas is CO2 (0.0383%), and it does not correlate well with global warming or cooling either; in fact, CO2 in the atmosphere trails warming which is clear natural evidence for its well-studied inverse solubility in water: CO2 dissolves in cold water and bubbles out of warm water. The equilibrium in seawater is very high; making seawater a great 'sink'; CO2 is 34 times more soluble in water than air is soluble in water.
CO2 has been rising and Earth has been warming. However, the correlation trails. Correlation, moreover, is not causation. The causation is being studied, however, and while the radiation from the sun varies only in the fourth decimal place, the magnetism is awesome.
“Using a box of air in a Copenhagen lab, physicists traced the growth of clusters of molecules of the kind that build cloud condensation nuclei. These are specks of sulphuric acid on which cloud droplets form. High-energy particles driven through the laboratory ceiling by exploded stars far away in the Galaxy - the cosmic rays - liberate electrons in the air, which help the molecular clusters to form much faster than climate scientists have modeled in the atmosphere. That may explain the link between cosmic rays, cloudiness and climate change.”
As I understand it, the hypothesis of the Danish National Space Center goes as follows:
Quiet sun → reduced magnetic and thermal flux = reduced solar wind → geomagnetic shield drops → galactic cosmic ray flux → more low-level clouds and more snow → more albedo effect (more heat reflected) → colder climate
Active sun → enhanced magnetic and thermal flux = solar wind → geomagnetic shield response → less low-level clouds → less albedo (less heat reflected) → warmer climate
That is how the bulk of climate change might work, coupled with (modulated by) sunspot peak frequency there are cycles of global warming and cooling like waves in the ocean. When the waves are closely spaced, the planets warm; when the waves are spaced farther apart, the planets cool.
The ultimate cause of the solar magnetic cycle may be cyclicity in the Sun-Jupiter centre of gravity. We await more on that.
Although the post 60s warming period appears to be over, it has allowed the principal green house gas, water vapour, to kick in with more humidity, clouds, rain and snow depending on where you live to provide the negative feedback that scientists use to explain the existence of complex life on Earth for 550 million years. Ancient sedimentary rocks and paleontological evidence indicate the planet has had abundant liquid water over the entire span. The planet heats and cools naturally and our gasses are the thermostat.
Check the web site of the Danish National Space Center.
http://www.space.dtu.dk/English/Research/Research_divisions/Sun_Climate/Experiments_SC/SKY.aspx
Posts
